《ランナーのためのピラティス》イベントへ。
会場は蘇我駅から徒歩10分のところにある
こちらのフクダ電子アリーナ
50名のみなさんとピラティスレッスン！！
お話しを伺うと、大半の方が初ピラティスで、
普段は筋トレを取り入れているとのこと。
ピラティスを組合わせるメリットなどを話しながら、
ピラティス呼吸からスタートしました。
普段の色々なシーンで実践して頂けるように、
立位から座位、仰臥位、サイドの流れへ。
ランナーにとって、立位のエクササイズは
最も身近で取り入れやすいと思います。
あちこちで声が聞こえてきました～
みなさん、一生懸命取り組んで頂きました☆
風が吹く中、やっと一息。
まだまだお伝えしたいことがありましたが、
この日をきっかけに、ピラティスに興味を持ち
ランニングの為のトレーニングに取り入れて頂けたら
本当に嬉しいです。
ぜひお役立てください！！
千葉AVRCのみなさま、ありがとうございました。