ウェイトボールを使ったスワン

ボールを使うことで、

背中側の意識がさらに高まります。

ウェイトボールはホントにオススメ！！

クライアントさんも

と仰っています。

ボールの特性を活かすことで、

関節への負担が最小限に抑えられます。

せひ、やってみてくださいね。