木曜日 (1・3・5週) 11:00～11:50
マタニティピラティス
今週ご参加くださったみなさんは
偶然、ほぼ同じくらいの出産予定日☆
お腹が大きくなると共に、
段々肩コリや腰の痛み、むくみを感じ
睡眠時間も浅くなってきた頃ですね。
マタニティピラティス初参加の方から
感想が届きましたのでご紹介します☆
【Cさん／30W 初産】
体があちこち伸びて、心地よく、お腹の子も、かなり元気に動いてました～(^_^)
またレッスンお伺いしたいと思ってます♪
お友達もできて、よかったです。
ありがとうございました。
【Mさん／32W 経産婦】
普段伸ばせないところがお腹に無理無くシッカリ伸ばせて、とても気持ちが良かったです。
お腹の赤ちゃんもリラックス出来たようで、ポコポコ反応してくれました。
次の動作に移るテンポも丁度よく、安心感がありました。
参加者さんも妊娠週数が偶然皆さん近かったので、ピラティスだけでなく参加者同士で交流出来たことも楽しかったです。産後の体作りの為にもまた参加したいです♪
Cさん、Mさんありがとうございます！
10カ月の限られたわずかな時間を、
赤ちゃんと一緒に楽しんでもらえたら
嬉しいです。
私が提供しているマタニティピラティスは
理事をつとめます日本母子健康運動協会の
プレグナンシーボディーワークメソッド。
プレグナンシーボディーワーク(PBW)
妊娠中の身体と心の結びつき
母体と赤ちゃんの結びつきを大切に考えた
妊婦運動です。
詳細は協会ブログをご覧ください。
妊娠中は、スピリチュアルな方向に向きがちですが、目の前に起きていることや変化している身体に目を向けてもらえるようなレッスンを心掛けています。
また、赤ちゃんとコミュニケーションを図りながら、ご自身の体、心、感覚で妊娠中の変化を楽しんでくださいね。