水曜はスポーツテラス・ガーヤでの
産後リメイクピラティス。

早いもので、クラスを引継ぎ
もうすぐ1年を迎えようとしています！

わずか1年ですが、
沢山のママ＆ベビーにお会いし、
試行錯誤しながら進めてきた産後のレッスン。

昨日は、ずっと通われている方から
『産後ピラティスを継続して良かった～』というお話を思いがけず聞くことが出来て、私のようなインストラクターが産後レッスンを提供する意味や大切さを実感した日となりました。


さて、昨日レッスン前にお話したのは
自分を取り巻く体の範囲について。

少し思い出してください。

ベビーカーを押しているとき
どこまで自分の意識が届いてますか？

また雨の日は荷物が多くて大変ですが
手にした傘は体の一部ですか？

肩に掛けたバッグの大きさを
イメージ出来てますか？

私もついつい・・・
うっかり忘れてしまうのですが、、、
産後ママが実際に見ている範囲や
意識している範囲は案外狭かったりします。

思っている以上に、、、

体を取り巻く範囲
体の一部はどこまでか

胴体だけが体と認識しているならば
手足を伸ばした先がどこまでか、
手をぐるっと回したときは感じか。

感覚として知るためにも得るためにも
産後ママのピラティスをぜひオススメします！！