JOGLISも久しぶり。
昨日は自主練15キロ
私の課題は水分補給と栄養補給。走るといつも顔がむくむのはどうして？
と思っていたら、水分不足とのこと。
途中、水分補給した昨日は大丈夫でした。
それから、、、未だ授乳中の私は、
貧血にも気をつけないといけないところ。
食べるものもホントに大切だな～と
産後、改めて実感するのでありました。
運動した日になぜか食べたくなるのが
ひじきご飯と納豆
で、今日は、、、
アロマオイルじゃなくて、
懐かしいタイガーバームでマッサージ。
とーっても懐かしい匂いと懐かしい記憶。
今日はゆっくり寝ようーーっ！