お腹を縮めて一瞬で力を発揮する腹筋と
間違えやすいロールアップのエクササイズ。

以前、アスリートの方や格闘技をされている方に
やってみたところ、みなさん『出来ない…』
と口をそろえて仰ってました。

最初はこんなの簡単だ！と思ってたのに
腹筋なんてずっとやっているのに
そう思われたそうです。

面白いですね。