望む現実をイメージしてみよう♪

こんばんは。

幸せマインド専門家のManamiです。

 

 

鬱状態になり、仕事を辞めて

田舎へ移住し、友人家族と

暮らし始めて2ヶ月ちょっと。

 

毎日色んな自分と向き合いながら

生活しています。

 

 

 

今日は、

望む現実をイメージしてみよう

というお話をしたいと思います。

 

自分の望まない未来ばかり

考えてしまうあなたへ

何かお伝えできると嬉しいです

 

 

 

 

一昨日、私は鬱状態の治療のために

通っている病院へ行ってきました。

 

 

 

都会で通っていた心療内科の

先生は話しやすく、基本的に

いつもよく話を聞いてくれました。

 

 

でも、田舎へ移住してから

転院した先の精神科の先生は

残念ながらあまり話を聞いてくれず、

いつも薬の話ばかりされます

 

 

 

前回、病院へ行った時に先生から

「状態が良くなってもならなくても

薬は絶対に毎日飲まないといけない」

と言われていました。

 

 

 

でも、以前記事に書いたように、

私は現在、自己判断、自己責任で

薬の服用をやめています。

 

 

精神科で新しく出してもらった

精神安定剤が体に合わず、

頭痛や体調不良などで

昼間全く動くことができない状態に

なってしまったからです

 

 

 

（精神安定剤を独断で断薬した話↓）

 

 

 

 

 

都会で通っていた心療内科の

先生だったら、気軽に

「薬が合わなかったので止めてみました」

と言えるのですが。

 

 

今通っている精神科の先生には、

そんなことも恐ろしくて言えそうにないほど

とても話しにくい先生です

 

 

 

なので、精神科に行く時、

私はいつも緊張します

 

 

（ちなみに私は小心者なので、

病院に限らず色々な場面で

直前まで緊張します。

 

でも本番に強いタイプなので、

大抵始まったら緊張しなくなります。笑）

 

 

 

きっと先生に薬を飲んでいないことを

伝えたら怒られるだろうなと

予想していたので、私は

いつも以上に病院へ行くことに対し

緊張感が出ていました。

 

 

それと、先生と相性が合わない

気がするので、他の先生に

替えていただいた方がいいのかな？

と迷っていました。

 

 

 

 

でも病院へ行く前日の夜、ふと

 

どうして私はうまくいかないことを

考えているんだろう？

 

と思いました。

 

 

今までの感じでいくと、先生からは

厳しく怒られる可能性が高いですが、

別にその現実を作り出さなくても

いいんじゃないかなと思いました。

 

 

 

なので、私は全てうまくいくと

決め直しました。

 

 

 

そしてそう考えると、別に急いで

先生を替えていただく必要も

ないように思えました。

 

 

 

本当にうまくいったら面白いな♪

 

って、実験のような気分でいました。

 

 

 

 

そして病院へ行く当日の朝、それでも

ドキドキしている自分がいたのですが。

 

 

友人の愛犬も一緒に行くと言うので、

（わんわんわんわん！）

友人に車で送ってもらう道中、

ワンコをモフって癒されながら

病院へ行きました

 

 

 

そして、病院の待合室で待っている時、

イメージしてみました。

 

 

普通に考えたら、先生から

「前の心療内科でもらっていた薬を

出しましょう」

と言われるだろうなと思うのですが。

 

折角 精神安定剤をやめたので、

私はこのまま薬を飲まずに

日にち薬でいきたいなぁと思うので。

 

（日にち薬＝日にちが経つことが薬代わり）

 

 

何故か不思議と先生が

「そうしましょう」

と言ってくれるのを想像しました。

 

 

そして、

 

良かった♪

嬉しい♪

 

ってなってる、そんな自分を

イメージしていました。

 

 

 

 

いざ、診察が始まり。

 

私は先生に、素直に正直に

薬を飲んでいないこと、

薬が体に合わなくて日常生活に

支障が出てしまったことを

お話ししました。

 

 

 

すると、驚くことに先生は、

「そんなに強い薬だと思わなかったから

ごめんなさいね」

と穏やかに言ってくれました。

 

 

！！！！

 

 

 

そして、やはり予想通り

 

「以前の心療内科で処方されていた

薬を院外処方で出しましょうか？」

 

と言われたので。

 

 

「先生。

折角今、薬を飲まなくていけているので

このまま薬を飲まずに

様子を見てはいけませんか？」

 

と聞いてみました。

 

 

すると先生は、

 

「…そうですね。

それでもいいですよ。

では、そうしましょうか」

 

と言ってくださいました。

 

 

 

びっくりです！！

 

 

 

私は過敏性腸症候群があって

お腹の調子が安定しないので、

お腹の薬だけは続けて、

精神安定剤はなしで

様子を見ることになりました

 

 

 

 

病院に入る前、送ってくれた友人が

「今日はいい話になるといいね」

と言ってくれていましたが。

 

本当に良い方向に進みました

 

 

 

診察が終わり、友人に

「薬を飲まないでいくことになった」

と報告したところ、友人も

「良かったじゃん」

と喜んでくれました。

 

 

 

 

夜、友人のお父さんお母さんに

「病院はどうだった？」

と訊かれて報告したところ。

 

私が精神安定剤により

動けなくなっているのを見ていたので、

先生公認で薬を飲まなくて良いことに、

お二人ともすごく喜んで下さいました。

 

 

 

自然の中で癒されながら

治していく方がいいね、というのが

私たち皆の意見です

 

 

 

 

先日、この現実を創っているのは

自分自身だよ、というお話をしていましたが。

 

 

今回改めて、自分がうまくいく方向に

行くと決めたら、やはり現実は

そうなるんだなと感じました。

 

 

面白いですよね！

 

 

 

（自分が現実を創っている話↓）

 

 

 

 

 

精神安定剤をやめて以来、

しばらくは大変でしたが、

今では気持ちの上下も

随分治ってきて、多少しんどくても

毎日動くことができています

 

 

 

むしろ真面目に薬を飲み続けたことに

よって体調が悪化してたんじゃないかな

と思うほどです

 

 

元々私は薬嫌いで滅多に

薬を飲まない人だったので、

そんなに強くない薬でも

自分には効き過ぎてしまうようです。

 

 

 

私の場合、やっぱり薬よりも

自然の中で緑を見たり、

星空を見たり、虫の声を聴いたりして

ゆったりと過ごす方が

心地いいなと思います

 

 

 

しかし、これはあくまでも私の場合は、

なので、今うつで薬を飲んでいる方、

体調が悪かったり、病気で薬を

飲んでいる方に薬をやめようと

推奨している訳ではありません

 

 

 

やっぱり人それぞれ違うので、

自分にとって心地よいことを

選んでいけるといいなと

私は思っています

 

 

 

私の鬱状態も、引っ越してきた

当初に比べて随分回復してきたので、

引き続きのんびりまったりしながら

元気になっていきたいなと思います

 

 

 

 

あなたは、望む現実を

イメージできていますか？

 

それとも、先のことを考えた時、

ついつい悪い未来ばかり

想像してしまったりしますか？

 

 

 

理想は「今」を生きることで、

先の未来をあれこれ考えないことかも

しれませんが。

 

 

どうせ先のことを考えるのなら、

悪い未来より、良い未来を

想像してみませんか？

 

 

 

私のように、実験をするような気持ちで

自分が望む現実をイメージしてみると、

「今」の自分の気分も良くなるし、

安心することができます。

 

 

そして、大丈夫だろうって安心していると

本当にそんな未来がやってきたりします。

 

 

良かったら、あなたも実験してみてくださいね

 

 

それでは、明日も素敵な一日をお過ごしください