心のダウンタイムは「調整時間」

心が休止モードになるのは、

決して「悪いこと」ではありません。

スマホだって、使いすぎれば熱を持ってスリープしますよね。

50代は、ホルモンバランスや環境が激変する時期。

心が「ちょっとお休み！」とサインを出すのは、

怠けではなく、自分を整えるための大切な時間なんですって

「何もしない」が心を強くする

ダウンタイムがつらくなるのは、

「早く抜け出さなきゃ」と焦るから。

そんな時は、自分にこう言ってあげるといいみたい

一見止まっているようでも、

心の中では「価値観の整理」や

「手放す準備」が静かに進んでいます

最近の私は、ダウンタイムに入ったら

無理に頑張るのをやめました。

白湯を飲んだり、外を眺めたりして、

ただゆったり過ごすだけ。

若い頃は「落ちないこと」が大事でしたが、

50代からは「落ちても、また戻ってこれる」

と自分を信じることが大切

心のダウンタイムは、

人生の後半戦を軽やかに生きるための、

自然なリズム。

焦らず、その時間を味方につけていきたいです

イラスト：AONORI Wellness Studio

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