がんばりすぎているあなたへ！心と体をゆるめるひとときを
「たちかわ市民講師フェア」でお話しします！
日々の暮らしの中で、家族のことや仕事、あれこれとやるべきことに追われていると、気づかないうちに呼吸が浅くなっていたり、肩に力が入っていたりすることがあります。
「ちょっと疲れたな」と感じたとき、ほんの1分でも自分の心と体に意識を向けてあげる時間があると、日常の景色がやわらいで見えてくることがあります。
そんな「自分を大切にする小さなきっかけ」をお届けしたくて、「第20回たちかわ市民講師フェア」にてプチ講座を担当させていただくことになりました。
少人数であたたかく、ほっとひと息つけるような時間にしたいと思っています
わたしを整える小さな時間 〜女性のためのやさしいウェルビーイング講座〜
日時：9月30日（水） 10:00〜11:00
場所：立川市女性総合センター・アイム 1階 健康サロン
定員：12名
受講料：無料
講師：青谷典子（早期発達支援士/メンタル心理コーチ）
申込み：立川市生涯学習推進センターへお電話ください
042-528-6872
※電話受付は平日の午前8時30分から午後5時まで
「たちかわ市民講師フェア」
他にも…作品展や音楽ステージなど、お楽しみが盛りだくさん！
会場となる「女性総合センター・アイム」では、期間中さまざまな企画が開催されています。
イベント概要
-
会期：2026年9月28日（月）〜10月4日（日）
-
会場：立川市女性総合センター アイム（JR立川駅北口より徒歩・多摩モノレール立川北駅近く / 中央図書館の1F＆5F）
-
入場料：無料（※一部講座のみ材料費等の実費あり）
-
主催・共催：立川市生涯学習市民リーダーの会 / 立川市生涯学習推進センター
-
お問い合わせ：立川市生涯学習推進センター（TEL: 042-528-6872）
作品展（9月28日〜10月4日／1階 ギャラリー）
写真、絵画、草木染、フラワーアレンジ、書道、苔玉アート、きりえ、己書など、見ごたえたっぷりの展示が並びます。
多彩なプチ講座（9月30日〜10月2日）
己書体験、英語で学ぶ日本の歴史、言葉の起源のお話、苔玉作り、お茶席、地学のお話など、知的好奇心がくすぐられる講座ばかりです。
音楽＆パフォーマンス（10月3日／1階 アイムホール）
バンド演奏、絵本の読み聞かせ、チェアタップ、気功太極拳、フルート＆ピアノ、名曲コンサートなど、秋の午後を彩るステージが楽しめます。
お散歩がてらふらりと作品を眺めたり、気になる体験に参加してみたり。
秋の心地よい風を感じながら、ご自身の感性を楽しませる時間にしていただけたら幸いです。
会場でお会いできることを楽しみにしています。
立川市ホームページ
↓↓↓
コミュニティ
●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）
●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）
●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）
