子育てや支援の現場では、毎日が「やること」の連続。
気づけば「お母さんとしての自分」ばかりで、「わたし自身」のことを忘れてしまうこともあります。

そんなとき、日課にしているセルフコーチングで、
自分の幼少期を振り返る時間をとってみました。

思い出したのは、こんな場面です。

書き出してみて、ハッとしました。

私って、ひとりで没頭したり、妄想したりする時間が好きだったんだ。
その感覚って、すごく自由で、心地よい。

そして、そんな遊び方から
「自分の感性で世界を形づくる」
「静かだけど、エネルギッシュな表現」
というキーワードが浮かび上がってきました。

なんだかそれが、今の私にとてもよくつながっている気がしたのです。

「目の前のものに集中する」
それは、私にとって大切な生き方。

だからカウンセリングやコーチングをしているときも、目の前の相手にぐっと意識を向けて、その人がふと笑顔になった瞬間に、私自身も心が満たされるような感覚をおぼえます。

誰かの気持ちを「作り変える」のではなく、もともとその人の中にある「たからもの」を一緒に見つけて、「ほら、こんなに光ってるよ」と、そっと渡してあげるような行為。

だから、笑顔が返ってきたとき、まるで作品が完成したときのような、深い達成感と喜びがあるのかもしれません。

最近、そんな気づきから「リフレクションワーク」を支援の中に取り入れています。

たとえばこんな問いかけ：

「幼いころ、どんな遊びをしているときが、いちばん生き生きしていましたか？」

そのときの記憶は、意外にも今の悩みにそっと寄り添ってくれます。

たとえば先日のカウンセリングでは、あるお母さまが

「そういえば…つまようじを壁の穴に詰めるのが好きでした。よく見つかって怒られてましたけど（笑）」と教えてくれました。

なんでその遊びが好きだったのか、一緒に掘り下げてみると――

「埋まっていく感じが、なぜか満たされたんです。当時は下のきょうだいが小さくて、きっと私は何かを満たしたかったのかもしれません」

と語られたあと、ふとこんな気づきが。

「その記憶が出てきたってことは…
　あ、私、夫に“認めてもらいたい”って思ってるのかも。」

その瞬間、お母さまの表情がやわらぎ、
ご自身の気持ちがつながったような感覚を感じておられました。

また別のお母さまは、こんなふうに話してくれました。

「まわりはお人形遊びをする子が多かったけど、私はそれより男の子を追いかけ回したり、木に登ったりするのが好きでした。」

その語り口や表情の中に、たくましさと芯の強さを感じて、ぐっときました。
今の柔らかな印象とはまるで違っていて、“本来の彼女”に出会えたような気がしました。

子育てや仕事に追われる毎日のなかで、
ほんの少しだけ、あのころの「自由で夢中だった私」に会いにいってみませんか？

今のあなたを癒してくれるヒントが、そこに眠っているかもしれません。

そのときの表情、声のトーン、空気の匂い――
少しだけ、思い出してみてくださいね。

コミュニティ

●立川サイエンスひとネット
（わくわく楽しいサイエンス、なぜ？を深めるサイエンスを発信。科学教育の普及をしています）

●思いやりの会
（みんな違ってあたり前！多様性の尊重と寛大をテーマに自分らしく幸せに輝ける社会への願いを込めて。）

●スキンシップケア・コミュニケーション・アカデミー
（自分らしく幸せに生きるための土台＝皮膚感覚について学びあう会です）

自由で夢中だった自分に会えるリフレクションワーク