先週はオススメのストレッチ動画（YouTube）を紹介しました。
今月は自律神経の乱れで急激に体調が悪くなることが２回あり、自信をなくしかけていましたが・・
「私も！」「私もです！！」「●●さんもだって！」
いました！いましたー！！
今月は例年にないくらい体調不良ですっ！というお仲間がーー
自分だけじゃない、って安心しますよねぇ。
数年前にヨガの先生から「自律神経のヨガ」を教わって、しばらく続けたら調子がよかったことを思い出し、
しかし、やり方を忘れてしまったのでYouTubeで検索
いくつかやってみて、私のヨガの先生の伝え方とよく似ていて、初心者でもやりやすい動画を見つけました。
寝たままできる動画も！
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