４月新年度始まって環境の変化があったり、気温の変化も大きい時期、お疲れの人も多いのではないでしょうか？
私は朝晩の短時間ストレッチ＆隙間時間のちょこちょこ筋トレを始めました。
継続することが大事だと思って、
短時間で楽しくできるYouTubeを探して見つけたのがコチラ
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【３分】痩せる朝ストレッチ！
【寝る前８分】寝たままストレッチ
なるねぇの福岡弁がかわいいのと、ポジティブな言葉がすごい元気になる！
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