ストレスの仕組みは
不快な刺激を脳で感じとって
細胞、神経、内分泌ホルモンなど
影響してくるのですが
適度なストレス
メリットに繋がる行動や対応に
なることもあるのですが
不快な刺激が強すぎたり
継続的に続いたりすると
からだが対応できん！！！
そんな時をストレス状態って
いいます。
胃腸、肌の不調、頭痛・肩こり
色んな不調が体にあらわれます。
10年くらい前、お医者さんが講師の
ストレス解消講座に参加したんですけどね
今、書いたようなストレスの仕組と
解消法が・・・・
カラオケ、アロマ、好きなことに没頭
などなど
好きなことは何かをみんなで話して
「それをやってみようと思います」
などと話して終わり。
いやいや・・
そんなの講座に出なくたって思いつくでしょ。
もっとストレスを根本的に解消するって
ないんですか！？！？
って言いたかったけど言えなくて
ストレスを抱えて帰ってきました（笑）
5年前にストレスクリアの
コーチングに出会って
本当のストレス解消が
わかりました。
簡単に言うと
自分を理解して、価値を広げる
これだけ。
これだけ、なのですが。。
それがさ～～！
頭で考えて、こねくりまわして
それが私！って「理解」しようとしたり
どこかの誰かが言っている「価値」を
大切にしようとしたり
それだと「本当」じゃないんですよねぇ。
自分って深いですから～
頭で考えるくらいでわかってたまるか！ですよ
①その深い自分を理解する。
②その深～い自分からつながっている価値！
両方に気付くと・・
ストレスの根本的なものが変わってきます。
そうすると・・
現実が変わります（＾＾）
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ストレスクリアコーチ養成実践講座
※ベーシック講座修了生対象の講座です。
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