先日はYouTubeでLIVEをしました。
見に来てくださったみなさん、
コメントで一緒に盛り上げてくださって
本当にありがとうございました
おかげさまで30分では終わらない
内容の濃さになり
50分くらいのお話しになりました。
「コロナ禍のイライラ解消」
「子どもや夫にイライラする」
というテーマでお話ししたのですが
「まさに最近イライラしてばかりで
タイムリーなテーマ、嬉しいです！！」
というメッセージをいただきました
良かった
ライブの中では
私がついこの前、
小３息子にブチ切れたお話しも
赤裸々に語っています。
「真奈美さんでも、そんなことあるんですね」
というコメントいただいたんですが
あります、あります
いまだに子どもにガ～って怒ること
あるんです。
でも、今の私とかつての私と
何が違うかというと
・怒りの正体を知ったこと
・怒りは悪者ではないと知ったことで
怒りから目を背けたり耳をふさぐのでなく
ちゃんと向き合えるようになったことが
大きな違いです。
そうすると、イライラって
とっても大きなギフトだと
気づけるんです。
怒りって、なぜ湧き上がるかというと
自分の快適な状態や
理想の状態からずれているときとか
大切な自分や、自分の感情や
自分が大切に思うものを
傷つけられたり
ないがしろにされたと感じる
悲しみや寂しさから
起きることが多いんです。
怒りの正体って実は
悲しかった、寂しかった、傷ついた
分かってほしかった、
分かち合いたかった、
認めてほしい、愛されたい、
大切にされたい、
そんな愛おしい気持ちたちなんです。
その気持ちが満たされていないから
イライラするんですよね。
怒りをしっかり覗いてみると
自分が何を大切に思っているか
自分が何を理想としているか
自分がどれほど相手を大切に思い、
気持ちを分かち合いたいと思っているか
自分がどんな思い込みを抱えているか
ということが、見えてきます。
自分にとって大切なこと、
自分はどう在りたいのか、
どう生きたいのか、
ということを教えてくれる、
怒りって、大切なギフト、
一生付き合っていく大事な友達
なんです。
そんな大切な友達を
なくさないでください。
イライラするのは、悪いこと、ダメなこと
って、追い払わないでください。
イライラ、怒りは
気づいてほしいだけだから。
「今、あなたの大切なものを
傷つけられたと感じて
悲しかったね」
ということや
「今は、あなたの理想とする姿や
理想の人生からズレているよ」
ということや
「あなたの中に、辛い思い込みが
眠っているね。
それをもう手放す時じゃないかな」
ということを
教えてくれているだけなんです。
怒りは、偽物の仮面に過ぎません。
その奥にある、自分の本当の思いを
よく見て、聞いてあげてください。
怒りは、それを知るチャンスです。
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