ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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「コロナを恐れず暮らすカラダ意識改革講座」 / 「子どもの食のお悩み丸ごと解消レッスン」 / 動画講座「天然出汁でご馳走級のお味噌汁&コンソメ不使用絶品スープレッスン」
毎月15日は
無料ライブ配信の日
にしようと思っていて
今月からお試しスタートしてみます。
(私はいつも、まずやってみて
走りながら改善です
その方が夢が叶うのが早い)
まずは
来週火曜日１５日、
第１回LIVEを開催します
人との交流がしづらい時代、
せっかくオンラインという
便利なツールがあるから
リアルタイムに皆さんと交流できる場を
これから増やしていきますね。
LIVE配信のスタート時間は
公式LINEからご案内します。
まだご登録いただいていない方は
こちらからご登録しておいてくださいね
ご質問やお悩みにお答えしていく
LIVEにしたいと思っているので
ぜひLINEから
お悩みやご質問もお送りください。
ということで、
毎日忙しく走ってます
というのも、今
「ワンオペ・ワーママの
イライラ&バタバタな毎日をラクにする
無料メールレッスン」
というのを作成中で
今月半ばにリリース予定です。
（もう半ばだけどね～
）
その準備をしている上、
今週は毎日LIVE配信か
個別相談の予定が入っていて
１日中パソコンにしがみついている日々。
肩こりMAXです
ということで
忙しい今週を見越して
我が家の今週の夕食は
実働２分献立オンパレードでした。
だけど、雑とか手抜きとか
お惣菜やデリバリーに頼るのではなくて
時短しつつも身体にやさしい料理を作り
しかも
子どもたちがおかわり連発するくらい
喜んでくれるご飯を作っています。
（息子は３杯飯、娘も２杯食べました）
実働２分でご飯が作れたら
お惣菜買ってくるよりも
デリバリーを注文するよりも
外に食べにいくよりも早いですよね
私はこんな風に
料理の時短と健康ご飯を両立できるので
仕事が忙しくても家事も回るし
罪悪感もありません。
家事が時短できるから、
本当にやりたいことに時間を使えています。
今日も朝４時半に起きて
子どもが起きるまでの２時間半あまり
メールレッスンの原稿を
書き進めることができました。
こんな風に時間を自由自在に作り出して
自分のやりたいことができると
充実して心が満たされ、
ストレスやイライラって
起きにくいですよね。
そんな方法をこれから
メールレッスンでお伝えしていきますね。
楽しみにしていてください。
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました
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✅時短かつ健康を守る食事づくり
(レンジ不使用、砂糖なし)
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