こんにちは

 

ワンオペママでも

ゆとりが生まれる食×心×時間術

omusubi（おむすび）

主宰の伊藤真奈美です。

 

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「You are what you eat 

あなたはあなたの食べたものでできている」

という格言があります。

私はこれ、本当に良い格言だな、

その通りだなと日々感じます。

毎日食べているものが、

身体を作っていることは

もちろんなんですが

思考、ひいては性格、

人生まで作っているんですよね。

たとえば、砂糖には

「緩める」という性質があります。

疲れている時やストレスを感じたときって

甘いものを食べたくなる人

多いですよね。

砂糖を含む甘いものを食べると、

砂糖の「緩める」という効果で

気持ちがほっとしたり

リラックスしたりするからです。

けれども

砂糖ってとても中毒性が強いので

ついつい、食べすぎたり常食してしまう。

そうすると、細胞も緩み

筋肉も締まりなく垂れ下がり

お肌やお尻、胸などのたるみ、

抜け毛、薄毛などにも

つながっていきます。

精神的にも

ぼーっとする、だるい、やる気が出ない、

やらないといけないことはあるのに

動けない、動きたくないなどの

「緩みすぎた」症状が出てきます。

私のところに個別相談に来てくださる方も

お悩みをお聞きしていると

食べている物と見事に一致するんです。

そういうものを食べていると

そうなるのは当たり前・・・

という風に、因果関係がわかります。

うちの夫の店（創作和食店）の従業員で

20代の男の子がいるんですが

彼は夫の店に入社する前は

他の飲食店で働いていたそうで

その頃の彼は甘い物大好き、

砂糖中毒のような状態だったそうです。

どんなかというと、

毎朝出勤するときにコンビニに寄って

夫からすると

甘くて飲めたもんじゃないような

ペットボトルのドリンクを買ってくる。

それを朝のうちの飲んでしまい、

昼休憩でまたコンビニに行って

同じドリンクを買ってくる。

一日１リットルの甘いドリンクを

毎日飲んでいるということです。

私もその頃の彼に

会ったことがあるんですが

はっきり言って

まったく記憶に残らないほど

ぼやんとした印象でした。

夫いわく、

その頃の彼は自信がなさそうで

「僕なんて・・・」

みたいな言葉が口癖で

ナヨナヨした印象だったと。

その彼が、夫の店に入ってからは

１日２～３食を夫と共にするようになり

夫経由で私の食事法（食の知識）を得て

実践しているうちに変わってきたんです。

ほら、このイケメンっぷり

こんなイケメンだったら

一目会った時の印象忘れないですよね

また会いたいわって思うよね

数か月ぶりに彼に会った時、

私はあまりに彼の見た目が変わっていて

あれ！？別の子を採用したのかな！？

って頭が混乱し、

ほんとにあの時の子か？

って確信が持てず

しばらく彼の名前が呼べなかったんです

めちゃくちゃ顔がキリっと引き締まり

体つきも最初は華奢なイメージだったのが

がっちりとたくましい男らしい感じになって

はっ！！何このイケメン

って目がハートになる感じでした。

夫に聞いたら

彼は砂糖中毒をすっかり克服し

朝もちゃんと起きられるようになって

筋トレを始めたそうなんですよね。

うちの夫も、体調がよくなってから

毎日寝る前の筋トレを欠かさなくなって

めちゃくちゃ胸板が厚くなったんですが

(かつてのお気に入りだったらしいコートが

細身すぎて着れないくらい)

お店の彼も筋トレを始めて

体つきがものすごく締まって

筋肉がついてきたんです。

受講者様の息子さんも

食事改善で慢性の頭痛や蕁麻疹が治って

体調がよくなったら

自分から筋トレまで始めたって

ご報告をいただいたことがありますが

男というものは、

調子が良いと筋トレをしたくなる

生き物なのか

わからないけど

お店の彼も、ほんっとに顔つきも体も

男っぽく、かっこよく変わったんです。

今では

かつて毎日飲んでいた甘いドリンクは

気持ち悪くて飲めないと言って

買ってくることはなくなったそうです

昨年末に彼に会った時

砂糖中毒から救ってくれて

ありがとうございましたと

感謝までされてしまいました

あとは、性格的にも

「緩む」という砂糖の影響力が

見られなくなったんです。

私の受講者様たちにもいます。

何をするにもめんどくさいです、

生きてるのもつまらない、

というようなことをおっしゃっていた方が

食事を変え、

砂糖を日常的に取るのをやめたら

ものすごく体調がよくなり、

元気になり、今はいろいろなことを

意欲的に学びに行かれていたり

自信がなくて

「こんな私でも変われるんでしょうか？」

とよくおっしゃっていた方が

今は体調も心も安定して

時間の自由まで手に入れて

ものすごく明るくなられたり。

今ではその方は

もっともっと学びを深めたいし

いずれは人にも

自分が変われた方法を伝えていきたい

というお気持ちで

新たな学びや発信を始めています。

昨日のブログで書いたように

メンタルの状態を作るのも食事なので

こういう変化が起きるのって必然、

当たり前レベルなんですが

体が変わり

メンタルが変わると、

考え方とか

人格そのものまで見違えて変わってくる。

人生が変わってくる。

食べた物がその人になるって

ほんっとその通りだなって

受講者様たちを見ていると

ますます確信が深くなり、

ますます食の面白さと可能性に

ハマっていく感じです。

これは、いくら書いたところで

実際に経験した人にしか

本当に伝わることはないだろうし

理解することはできないと思うので

自分の文章力のなさ、

伝える力のなさが

本当にもどかしい限りですが

ぜひ体感してみていただきたいし

体感された人たちがほぼみなさん

食の力と可能性に開眼し

すごい！！もっと学びたい！！

っておっしゃってくださいます。

食の力を知り、使いこなし

自分の望む未来を作り、

子どもが望む未来を手に入れることを

後押しできるママが増えたらいいなと

思わずにはいられません。

義務感ではなくて、

本当に受講者様たちが

これほどまでに変わっていくのを

拝見することが楽しいから。

ご自身や家族の健康な未来を

食で守れるようになる

ママとしての自信を

あなたも手に入れませんか？

たくさんの受者様とご家族様が
 

✅受講半年で夫の健康診断が

ほとんどA判定に！

✅子どもの頭痛、腹痛が治り

   勉強に集中でき成績アップ

✅子どもが風邪をひかず

   病院通いをやめられた！

✅肌トラブルがなくなり、

    お肌がきれいに
 

など体調の変化を感じてくださったり

多くのママたちが

✅フルタイムでも毎朝

    自分時間が持てる

✅朝に家事を終えて

    昼間はフリータイムに

✅寝起きが良すぎて

    時間の使い方が楽々

✅帰宅後２時間半で

   家事が終わり家族団欒

✅帰宅後１０～１５分で

   バランスご飯が出せる

など、時間と心のゆとりを手にいれ

自分らしい人生を歩み始めている

食×心×時間術講座。

ご興味ある方は

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「連続講座」とメッセージください。

講座が２月頭にスタートのため

募集は今週金曜日で

締め切りとさせていただきます。

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