みなさん、こんにちは
料理が苦手で忙しいママも
１５分で子どもが喜ぶ健康ご飯！
食×思考×時間の見直しで人生を劇的に変える料理教室
伊藤真奈美です。
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【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
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すべてのママを元気にしたい！エネルギーアッププログラム
朝からベランダでいちご狩り～🍓
ベランダに植えたワイルドストロベリーが
今年は豊作！
今朝、にぃにと妹と２人で
今季初の自家菜園いちごをパクっ！！
ちっちゃいけど
意外と甘くて美味しいんです。
お隣に植えてある料理用のタイムも
わさわさ伸びてきたので、
いっぱい刈り取って
今日はお風呂に入れちゃいます。
朝、楽勝で早起きできると
こんなゆとり時間が作れて
家族みんなハッピー。
(私は最近４時起き、子どもたちは７時起き)
毎朝、寝ても疲れがとれない！と
重い体で起きてきて
時間がない！と
バタバタ、イライラしているママさん、
その疲れ、
前の日の食事が原因かもしれません。
オンラインの無料個別相談で
ご相談くださいね！
朝、今より１時間でも早く
すっきり起きれたら
毎日はどんな風に変わりますか？
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こんなお悩みありませんか？
✅料理が苦手、毎日の食事作りが苦痛
✅食の情報に振り回され、何を食べさせたらいいかわからない
✅子どもが小さいので、家事が進まない
✅頑張って作っても子どもが食べてくれなくてイライラ
✅子どもが偏食、小食、お菓子ばかり食べたがる
✅子どもに落ち着きがない、元気がない
✅子どもが癇癪を起こしやすい、すぐにメソメソする
✅子どもがすぐ病気をし、病院通いが多い
✅便秘、花粉症、アトピー、喘息、鼻炎、湿疹の症状がある
✅疲れるとお菓子を食べてしまい、体調が悪い
✅イライラしやすく、子どもや夫に怒鳴ってしまう
✅生理不順、生理痛、生理前のイライラがある
✅よく寝ているのに眠い、朝起きられない、疲れやすい
✅朝はいつもバタバタで子どもについ怒ってしまう
✅夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が気になる
✅〇〇なのは夫のせい、子どものせいと思っている
✅子育て中は自分の時間がないのは仕方ないと諦めている
これらのお悩み
食×心×時間の見直しで
すべて解決できます！
どんな食事をすれば
体が健康になり、心が穏やかになるのか、
毎日時間と心にゆとりがあって
家族と笑って過ごせるママになれるのか、
どんな考え方を手に入れれば
子どもや夫へのイライラや不満が
感謝や愛に変わっていくのか、
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