みなさん、こんにちは
食の力でママと子どもに溢れる笑顔を！
東京港区の親子料理教室omusubi
伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
omusubiを始めた思いはこちらに綴っています
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【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
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昨日は、夫と映画＆ランチデート
してきました
木村拓哉さん主演の
マスカレード・ホテルを見にいって、
二人で映画観ながらチュロスを食べ
(教室に来てくださるママに
この前言われちゃったんですよ！
まなみ先生はお菓子とか食べませんよ、、ね？
って
食べるんですよー、私も
むしろ好きです
この前なんて
まさかの深夜にポテチにドハマリしそうで
ヤバかった。
私がお伝えしてるのは、
お菓子は食べちゃいけない、とかっていう
ストイックな食事とはまったく無縁です。
体が調っていれば、
たまに何食べたって、全然大丈夫です。
だから私はポテチも食べるし
チュロスも食べる
罪悪感なく、自信を持って食べられます
)
映画の後のランチは、
ジョエル・ロブションにて。
叶えたい目標があるという方、
良かったらご参考にしてみてください
こんなお悩み、抱えていませんか？
✅料理に自信がなく、毎日の食事作りが苦痛、憂鬱
✅巷に溢れ返る食の情報に振り回され、結局何を食べさせたらいいかわからない
✅子どもに手がかかるので、食事作りはいつもバタバタ、イライラ
✅せっかく頑張って作っても子どもが食べてくれないとイライラしたり心配で、
子どもの好きなものばかり作ってしまう
✅時短、簡単で健康的な食事を作れるようになりたい
✅子どもが偏食、小食、でもお菓子はいつも食べたがる
✅子どもに落ち着きや集中力、元気がない、朝起きられない、疲れやすい
✅子どもが癇癪を起こしやすい、すぐにメソメソする
✅子どもがすぐに熱を出したり体が弱かったりして、病院通いが多い
✅子どもが低体温、指先が冷たい、便秘がある
✅家族にアトピー、喘息、鼻炎の人がいる
✅疲れたりストレスを感じたりすると、ついお菓子を食べてしまい、お肌の調子が悪い
✅すぐにイライラしたり、かっとしてしまい、子どもや夫に怒鳴ってしまう
✅生理不順、生理痛、生理前のイライラがある
✅たっぷり寝ているのに眠い、朝起きられない、体が重い
✅朝はいつも余裕がなくバタバタで、
子どもについ怒ってしまう
✅夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が気になる
これらのお悩みは
食の力と思考の力で
解決できます！
食を変えると、
身体が元気になるのはもちろん
心まで健やかに穏やかになるんです。
2019年こそ
毎日時間と心にゆとりがあって
家族と笑って過ごせる、理想のママになりませんか？
バタバタ、イライラ、ガミガミの毎日は
食を整えることで変えられます。
そういえば私、
最近イライラしていないな！
というくらい、いつの間にか自然に。
どんな食事をすれば体と心が穏やかになれるのか、
また、
思考のどんな仕組みを知れば
子どもや夫へのイライラや不満が安心や感謝に変わるのか、
オンライン無料個別相談
でお伝えしています。
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