今日は、チャコットのオンラインレッスンで

バー・アスティエクラスをしました。

チャコット勝どきスタジオからの配信です♪

画面が殺風景だからと、

スタッフさんがお洒落な観葉植物を

用意していて下さいました

写真はナイけど、癒やし空間になりましたよ〜♡

みんな、気付いたかな？

オンラインレッスンでは、

動けるスペースが限られていることや

細かい方向などが伝わりにくい為、

複雑すぎる動きや、

大き過ぎる動きはほとんどしません。

が、全身をしっかり動かして頂けるよう

エクササイズの組み方を工夫しています

また、慣れた動きでも

自分の身体や呼吸をしっかり意識したり、

音をゆっくり取って

身体の感覚を味わって頂くようにしています。

難しい動き・速い動きを

バリバリやるのではなく、

シンプルなことを丁寧に…というイメージ♪

終わった後は、

「あ〜気持ち良かった！」

「スッキリした〜」

と感じて頂けていると嬉しいな。。

オンラインレッスンは、

手で触って「こうだよ！」と直せないぶん、

言葉で端的に表現したり指示しなくちゃなので

教える側ではあるんですが、

私にもとっても勉強になってます。

来週は、初の渋谷スタジオからの配信。

いつもと違う背景をお楽しみくださいませ

チャコットオンラインレッスン

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