アンデオール講座よくある質問Q&A

大人バレリーナを本気でサポート！
バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪

「バレエ上達の近道！アンデオール講座」
のご受講を検討されている方から
お問い合わせいただく内容をまとめてみました！

身体がとても硬いのですが、大丈夫でしょうか？

もちろん、身体が硬くても大丈夫です！

むしろ身体が硬くて、
股関節を動かしにくいと感じている方にこそ、
受けて頂きたいレッスンです。

身体は必ず変わります。

講座でお伝えするエクササイズを

毎日コツコツと続けることで

必ず柔らかくなってきますよ。

バレエ歴が浅いので、ついていけるか心配です

バレエ初心者の方も大歓迎です！

アンデオール講座は、普通のバレエレッスンのように、
飛んだり回ったりするレッスンではありません。

床に座った状態で、股関節の可動域を広げる為の
エクササイズを練習します。

また、座学でアンデオールを理解したり、
セルフマッサージの方法などもお伝えしています。

初心者の方にも分かりやすく、
丁寧に進めていきますので、安心してご参加ください。

子どもは参加できますか？

小学5年生以上からご参加いただけます。

基本的には、大人を対象とした講座です。
解剖学の説明なども大人向けであることをご了承ください。

また、スペースの関係で、保護者の方は
スタジオ内ではご見学いただけません。

レッスン中は一人で参加できること、

お子さま自身の意思で参加することが条件となります。

どんな服装で参加すれば良いですか？

動きやすい服装であればOKです。

床に座って脚を開いたりしますので、
バレエスカートやショートパンツよりも
ロングパンツのほうが適しています。

また、身体にフィットしたもののほうが
身体のラインがよく見えるのでお勧めです。

靴下（ソックス）もお持ちください。

※こちらもご参照ください。

はじめてのレッスン…何を着ればいい？

怪我をしていますが、参加できますか？

怪我の場所、状態によります。

床に座って脚を動かすエクササイズを行いますので、

・床に座れない方
・膝を曲げられない方
・股関節を動かさないよう医師に言われている方

は、ご参加いただけません。

股関節が痛い、という方は程度にもよりますが、
医師に運動を止められているのでなければ
様子を見ながらご参加いただけます。
（正しく動かせば痛くなくなる、という例も多く見られます）

詳しくはご相談ください。

他にも、ご不明な点等ございましたら、
お気軽にお問合せくださいね♡

皆さまのご参加をお待ちしております！

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