バレエ講師、バー・アスティエ講師の
風間美珠希です♪
このブログの検索キーワードで
いつもベスト10入りしているのが、
「バレエ アンデオール」「バレエ 上達しない」
など、バレエに関するワードです。
なので、今日は
バレエを習っている人にとって関心の高い
「どうしたら上手になるのか？」
ではなく（笑）、
【バレエがなかなか上手くならない人の特徴】
を書いてみようと思います！←性格悪…笑
1．頭を使わない人
頭を使って考えることをせずに、
ただ身体を動かしている人。
なぜ今の動きが上手く出来なかったのか、
振り返ったり考えたりすることなく、
ひたすら同じ動きを繰り返し練習している人、
いませんか？
失敗例を繰り返していたら、
間違った身体の使い方の癖がついてしまいます…
たとえば、バランスが崩れて右に倒れてしまうのなら…
右側の軸が弱いのかな？
じゃあ、右側をしっかり引き上げてやってみよう♪
など、検証と実践を地道に重ねるのが、
結局は効率よく上達する王道です。
レッスンの時間でも、自習の時でも
1回ずつの【質】を上げようという意識がない人は
なかなか上達できないかも。。
2.指導者の言うことを聞いていない、取り入れない人
「えー！？そんな人いるの？」と
思うかも知れませんが、結構います！笑
本人は、そんな気は無いのです。
まじめにレッスンを受けているし、
先生の言うことも一生懸命聞いている…つもりです。
でも、レッスン回数が多い人ほど
先生が毎日毎日毎日言っている言葉が、
右から左へ流れていってしまうようです。
「もっと脚を伸ばして！」と言っても
本人は伸ばしている［つもり］だから、
スルーしている訳です。
で、私が脚を引っ張って
「こ・こ・ま・で、伸ばして〜〜！」
と言うと、
「うわ、ホントにすんごい伸ばすんですね…」と。
だから百万回言ってますけどー！って
よく生徒さんと大笑いになるのですが。
「出来ている」「やっている」
と思っている人はキケンかも。。
あとは、
正しいやり方をしようとすると、
一時的に下手になったように感じることがあるんです。
そりゃそうですよね。
野球選手やフィギュアスケートの選手なども
投法やフォームを変えると慣れるまでとっても大変です。
その、いわば《産みの苦しみ》期間に耐えられない為に
自分のやりやすい方法、
うまく誤魔化せるやり方を続けている人は、
どこかで伸び悩んでしまうと思うんですよね。。
3.身体を使いきっていない人
順番は覚えている、
やっていることは間違えてはいない、
だけど何かが違う、パッとしない、上手に見えない…
そんな人は、
【身体を使いきっていない】ことが多いです。
要は、小手先で踊っている状態。
バレエって、ふわふわヒラヒラ見えるかも知れませんが、
踊っているほうは、アスリート並みにスタミナを使います。
脚を床に強く強く突き刺して、
お腹から上は思いきり引き上げて、
大きなジャンプや回転に振り回されないだけの
筋力とバランス力が必要なのです。
自分のコントロールしやすい安全圏だけで
ぬるく動いていても、
必要な筋力やバランス力はついてきません。
また、自分で思っているほど
大きく踊れていないことが多いので、
一つ一つのステップがハッキリしないことも
上手に見えない原因です。
いかがでしたか？
バレエが上手になる為には、
レッスンの受け方・練習方法にコツがあります。
バレエの注意って、独特な言い回しがあります。
指導者の発する注意やアドバイスの言葉を
どのように解釈し、自分の身体にどう当てはめるかも
経験とセンスが必要になってきます。
少人数制の濃密なレッスンで、
自分の弱い部分を知れて、
その強化方法も、練習のしかたや上達する考え方も
自分の為だけのアドバイスを聴くことができます♪
