バレエを踊るとき、

 

パニック…💦

 

に陥ったことありませんか？

 

 

長く教えていますが、

大人バレリーナたちと

レッスンやリハーサルを

重ねていると、

「あー、今、パニックやな…」

と感じることが多々あります(笑)。

 

 

パニックというか、

マルチタスクのせいで

脳がバグっている

といった感じ💦

 

 

例えばリハーサル中。

 

 

必死になって覚えた振付を、

アタマの中から外(カラダ)へと

出している最中に、

 

「〇〇さん、もっと外に出て！」

「〇〇さん、速い！」

「〇〇さん、並んで！！」

 

みたいな注意がとんできたとします。

 

 

そうすると、

ご自身で段取りしていたタスクに、

急に他のタスクが入り込んでくる…！

 

 

そうすると、

 

 

 

 

あわわわわ…

 

 

 

となって、

動きが止まってしまったり、

ふだんできていることが

できなくなったり、

まったく違う部分の振付けが

出てきたりします。

 

 

これ、レッスン中や、

スタジオの中なら

そこまで問題ではないですが、

もし、舞台の上だったら…？

 

 

バグろうが、

パニくろうが、

舞台は進んでいきます。

 

 

一度パニックに陥ったら、

踊り終わるまでずっとそのままで、

結果、グダグダだった…って人も、

なかなかに多いんじゃないかな？

 

 

実はこれも脳のしくみ♪

 

 

 

 

大切なのは、

 

「あ、今自分、焦ってる！！」

 

って気づくことなんです。

 

 

「あーどうしよ！」

「できない！」

 

に飲まれてしまっていては、

1曲の間ずーっとパニック状態で

踊ることになる…！

 

 

冷静になる…のはもちろんなんですが、

「冷静に、冷静に…！」

って唱えれば唱えるほど、

パニックになった経験、

ありませんか(笑)？

 

 

これも脳のしくみ♪

 

 

バレエを踊るとき、

カラダを使うのはもちろんですが、

アナタが思っている以上に

脳のしくみが関係しています。

 

 

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