こんにちは！
山本あずさです
バレエを踊る人なら
一度は聞いたことのある言葉
引き上げ
レッスン中にも
おそろしいくらい
飛び交っていますよね(^^;)
でもこの引き上げ
実際にどういうことか
身体で理解しながら
踊っておられる
大人バレリーナさんって
実はすごく少ないんです。
バレエを踊る上では
避けては通れない
引き上げなんですが
それを習得せずに
踊り続けた結果
様々なところに
代償として痛み
が出ることがあります。
もしかしたらその痛み
引き上げ不足の代償
かもしれませんよ？
そしてもっと言うと
バレエ以外の時間での
アナタの姿勢が
最大の原因
の可能性もあります。
もし今なにか
痛みでお困りなら
ストレッチ以外の簡単な方法
を知りたくありませんか？
痛みから解放され
自分史上最高の踊りが
踊れるようになるにはまず
身体を整えること
が何より大切です。
私がプライベートレッスンで
取り入れているある運動は
おそらくバレエ界では
ほとんど知られていません。
しかもそれは
簡単で
楽チンで
即効性アリ
なんですよ！！
身体が硬く
ケガの多かった私が
ストレッチ以外の方法で
身体の痛みや辛さを
軽減できないのか…
と探し求めて見つけたもの！
簡単だけど
プロのアスリートも
トレーニングに取り入れている
ちゃんとしたメソッドです
これまでは
プライベートレッスンの中でしか
お伝えしていなかったのですが
現場での経験と
大人バレリーナさんの
ナマのお声を聞き
この運動を取り入れるだけで
お悩みが解決される
大人バレリーナさんも
たくさんおられるんじゃないか…
という想いになったんです。
そこで
プライベートレッスンとは別に
その運動に特化した1Dayセミナー
を開催することにしました☆
日程などの詳細は
今月末のメルマガで
お知らせいたします♪
もし今
痛みを抱えていたり
身体の動きにくさや硬さで
お悩みでしたら
確実に解消されますよ！
