🌿みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー、浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です
熊本の震災から1ヶ月近く経ち、みなさんお疲れや不調も出始めていると思いますm(_ _)m
疲れ、体調不調、強い不安感というのは極度の緊張が和らいで、次に進んだ時に出るようになっています。
次の段階に進んだ時に出る症状が
頻尿
膀胱炎
尿漏れ
夜中のトイレ
です。
尿にはたまった不安物質を外に流す役割があり
強いショック、パニックなどで感じた不安や恐怖心の物質をからだが外に出そうとするので頻尿が起こります。
尿漏れは、安心しているとゆるんでなるので、これもいい兆候です。
①トイレに行く。
尿を出せば出すほど不安物質が排出されて体調は元に戻りやすくなり、不安も和らいでいきます。特に夜中に出る尿は、不安の排出力が優秀！なので、
夜中トイレ行きたいと目が覚めたら頑張って行ってみると、その後の睡眠もらくですね。
断水などでトイレ事情が悪い場合は行ける範囲で大丈夫👌
何度も目が覚めて睡眠不足？と思うかもしれませんが、質の良い睡眠は短時間取れていれば大丈夫🙆♂️
②濃い麦茶を飲む
向こうが透けて見えないくらいの濃さの麦茶がおすすめ。腎臓の機能をスッキリさせてくれます。
美味しい！と思う時は腎臓が疲れているとき。きいています。
手に入らない時は飲まなくても大丈夫。飲めるようになったら、冬はホットでお試しください。
③骨盤底筋を鍛える
《穴を締める》と骨盤底筋が鍛えられてもれにくく変わります。
股の間の穴という穴を全部締めるイメージで
イッセーノセでギュっと力を入れます。
テレビ見ながらとかキュッキュ、キュッキュやってみてください
④ トイレが近くても心配し過ぎない
出せば出すほど良くなります。そのうち必ず治ります
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