みなさん、こんにちは
スピリチュアル心理カウンセラー浄霊師
日下由紀恵（くさかゆきえ）です
❀︎.(*´◡︎`*)❀︎.
私は神様から心の中体の中を見せてもらい
いろいろな症状の治し方を教えてもらいました。
私自身も重いうつやパニックを患いましたが
この方法で完治させることができました。
今日からみなさんと一緒に
メンタルやボディの不調について
解決していきたいと思います
症状別に原因や回復方法をお伝えしていきます。
ここに記したものだけが回復方法ではありませんが
ぜひご参考になさってみてください
【メンタル編】
症状別に原因や回復方法をお伝えしていきます。
ここに記したものだけが回復方法ではありませんが
ぜひご参考になさってみてください
【メンタル編】
目次（今回の記事はピンク色で表示）
- メンタル不調はなぜ起こる
- メンタル不調になる人の特徴
- うつ
- 仕事うつ、介護うつ、養護うつ、妊娠、育児うつ、ペットうつ
- パニック障害
- HSP・不安神経症・過敏症
- 双極性障害5〜7はこちら
- 統合失調症
- ひきこもり・ごみ屋敷
- 依存症8〜10はこちら
- ［治す方法］共通の改善策
1メンタル不調はなぜ起こる
メンタルを崩す大きな原因のひとつが
長く続く極度の緊張感気の疲れ、神経の使いすぎ
それによる血行不良
それらが様々な症状に分かれていきます。
2 メンタル不調になる人の特徴
・メンタル不調になる方の特徴として
第一子長男、長女
難産、未熟児で生まれた方などの場合が多いようです。
・メンタル不調になる人は普通の方にくらべ
気持ちが繊細であること
人の気持ちを感じるエンパス能力が高いこと
アート、文筆、音楽、などの才能が高いこと
輪廻転成回数がたいへん多いこと
人生を上手に渡っていく力があること
などが挙げられます。
・うつなどメンタル不調が発生する方というのは
コミュニケーション能力がずば抜けて高い
完璧に仕上げる能力が高い
という特徴があるため、
・人から期待されやすい
・期待に応えたいと思う
・人のために労力を惜しまない
・自分自身で高すぎるゴールを設定してしまう
ので、人に頼みにくい疲れを溜めやすい自己否定感を持ちやすいのも特徴です。
ここから症状別に見ていきます今日は3うつ4 仕事うつ
などについてお話します
ので、
人に頼みにくい
疲れを溜めやすい
自己否定感を持ちやすいのも特徴です。
3 うつ［症状］- やる気が起きない
- 強い眠気、起きられない
- だるさ、倦怠感
- 睡眠障害、昼夜逆転
- ワクワクしない
- やりたいことが浮かばない
- 出かけるのがおっくう
- 片付け、料理、入浴などがしんどい
- ネガティブな考え方
- 強い自己否定
- 死にたい、逃げ出したい、全て捨てたい
- 自殺企図
［主な原因］
これまで家族、仕事などの人間関係で周りに気を遣わなければならないようなことが多い人生だったのではないでしょうか。
うつの原因は、「気の遣い過ぎ」で神経が擦り切れ
その結果
脳内からの伝達物質が行き場を失い
脳からの伝達が一旦停止になっていること。
うつ症状が現れて体が思うようにならない、「死んでしまいたい」「ここからいなくなりたい」と強く願う時というのは
神経のSOS「今は動いちゃダメ」のサイン。
自分ではまだまだ大丈夫と思えるけれど
実は“鉄棒の大車輪を休みなく続けてきた”ようなもの、神経が限界に達しています。
［対処法］
うつは人生のターニングポイント、ここで体調を最優先させることで
人生が劇的にシフトアップしていきます。
・自分のおつかれ、頑張りを思い起こしてねぎらう・脳を安心させる（下述）で順調に回復します
- やる気が起きない
- 強い眠気、起きられない
- だるさ、倦怠感
- 睡眠障害、昼夜逆転
- ワクワクしない
- やりたいことが浮かばない
- 出かけるのがおっくう
- 片付け、料理、入浴などがしんどい
- ネガティブな考え方
- 強い自己否定
- 死にたい、逃げ出したい、全て捨てたい
- 自殺企図
4 仕事うつ・介護うつ・養護うつ・妊娠、育児うつ・ペットうつ
［症状］- すべてにイライラ
- 「できない」という意識が強い
- 泣きたいのに泣けない
- 眠い、倦怠感
- 暴言、暴力が出てしまう
- すべてを破壊したい衝動
- 施設に預けるという選択に罪悪感
- 睡眠障害
- 優先順位、決断、決定などがしにくい
- 何から手をつけていいかわからない
- 細かいことがわからなくなる
- 小さなミスや物忘れが多い
- ラクになりたいと思うと心地いい
- 自殺企図、心中企図にかられる
［主な原因］
やるべきことが多すぎる、永遠に続く、自分一人でこなさなければいけないなどの強迫観念で始終神経を張りつめた状態、
さらに終わりが見えないことで神経がマックス消耗
一種のパニック状態になっていると言えます。
また、頑張り屋さんの方が多いため
人に頼むのが苦手
自分でやったほうが早くてラク
と感じることも、負担を増やしてしまう要因。
- すべてにイライラ
- 「できない」という意識が強い
- 泣きたいのに泣けない
- 眠い、倦怠感
- 暴言、暴力が出てしまう
- すべてを破壊したい衝動
- 施設に預けるという選択に罪悪感
- 睡眠障害
- 優先順位、決断、決定などがしにくい
- 何から手をつけていいかわからない
- 細かいことがわからなくなる
- 小さなミスや物忘れが多い
- ラクになりたいと思うと心地いい
- 自殺企図、心中企図にかられる
［対処法］
自分がどれほど疲れているか、どれほど限界かを客観的にみてみましょう。
「普通、無理だよね」「よくやってるなぁ、私」
と思うだけで神経の疲れが改善し、
パニック状態が和らいでいきます。
次回は3 パニック障害4 HSP・不安神経症・過敏症5 双極性障害
です。
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