「しなやかに生きる心の片づけ」読書会 Ｍ-cafe＠ のご案内
こんにちは
ライフオーガナイザー、メンタルオーガナイザーの向後あき子です。
自宅でマクロビオティックの料理教室をしています。
皆様に関心を寄せていただいた、Ｍ-cafe＠ について、ご案内いたします。
■ Ｍ-cafe＠ とは、
渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」を用いた読書会の名称です。
渡辺奈都子さんは心理カウンセラー／メンタルオーガナイザーであり、
メンタルオーガナイザーの生みの親です。
この本を少人数のグループで読み合い、
気に入ったところや、
やってみたいと思うところを書き出します。
お互いの気づきを分かち合い、
自分の心に向き合う中で、
自然と気持ちが前向きになり、
明日への活力がわいてくる。
Ｍ-cafe＠ は、
そんなエネルギーのある素敵な読書会です。
■Ｍ-cafe＠ のⅯにはいくつかの意味が込められています．
Ⅿｅｎｔａｌ：こころの
Ⅿotivａｔｉon:やる気
Ⅿeaning：意味・目的
Ⅿastery：習得
一人で読むのとは違い、
一人では得られない学びや気づきがあります。
自分が感じたことを言葉にすることで
新たな気づきが生まれ、
他の人の話を聞くことで
考えが深まり広がり、
やってみたいことが見つかるのですね。
それを持ち帰って、1か月を経た後、
やってみてどうだったかをシェアします。
その積み重ねの中で、
自分の軸が見つかり、
次第に心がととのっていくのですね。
参加してみると、それが実感できますよ～
■ 全８回で、１回ごとに１章ずつ読み進めます。
本は8章に分かれていますので、
毎回１章ずつ読み進めます。
連続の受講でも単発の受講でも、どちらでもオッケーです。
月に一度のペースで開催しますので、
定期的に自分の心に向き合う機会にできたらいいですね。
思いついた時に受講してみるのもいいでしょう。
■ 各章のタイトルを紹介します。
第１章 心の中のやっかいな荷物たち
第２章 生きにくい「モデルルーム」になりにくい心の作り方
第３章 心を整える片づけの仕組み
第４章 過去への執着を手放す
第５章 他者への執着を手放す
第６章 希望を見つけるために
第７章 「ご機嫌力」を高める心の片づけの習慣
第８章 回復力のある「しなやかな生き方
このタイトルの中に、
自分の心に響いてくる言葉がありますか？
タイトルからも、
心が片づいていくような期待感が膨らみますね。
参加してみたいという方はお問合せくださいね。
■ Ⅿ－cafe＠千葉八千代
＊毎月１回 全８回
＊場所：自宅(千葉県八千代市）
＊開催日時 １月１４日（木）10:00～12:00
2月は最終週
（リクエスト開催も可能です）
＊受講料：１５００円
＊定員：４名
＊持ち物：
渡辺奈都子さんの著書「しなやかに生きる心の片づけ」
＊お問合わせはこちらから⇒☆