摂取3220＞消費2845
ジムで消費するもカロリーオーバー

 

週末にカロリーオーバーが連続で続いてしまったのがイタイです。これで体脂肪率が上がったのかなと。


数値だけでなく筋肉の付き方もチェックしないと！

ビフォーアフター比較がこちら

↓10月15日

ちなみに顔は→こんなです
↓10月22

幸い見た目的にはそれほど変わってないように思います
急な飲み会には気をつけなければ！

 

 

どんなに痩せても腹筋を鍛えてないとお腹が前に飛び出します！
（骨がないから筋肉で支えないとダメ）

腹筋は必ず鍛えましょう！

 

関連→腹筋を最短で割るのにかかる日数

 

 

カロリーに加えて糖質も抑えると、より早く痩せます！

せっかく糖質制限してたのに

飲み会で
シメにラーメン屋行こう！みたいなことありませんか？

そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
スゴイ効きますよ！（飲んでいると減りが早い）
→詳しい体験談

メタバリア


 

 

なにをやっても

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！

↓

解消させるだけでも１、２kgストンと落ちるなんてことも！

↓

腸のぜん動運動を活発にさせて出しやすくするお茶です。

出過ぎてヤバいくらい本当に効きます！

自分の体で試してみた！→モリモリスリム口コミ感想体験談

 

 

 

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