真似してやってみたんですけどあまりにキツイです汗

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関連→徳井さんよく２ヶ月も耐えられましたね

リバウンドしない正しいダイエットは
自分の消費カロリーを知り、どこまでなら食べていいのかをきちんと把握することです。
（散歩するようになっても消費カロリーを極端にオーバーするような食べ方をしてたら痩せませんよ。）

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一気に体重がっ

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（息抜きで食べ過ぎてしまった！なんてとき使えますｗ）

カロリーも意識しているし、糖質オフ食もやった！運動ももちろん！

なのに全然落ちないよ。。。

という方！

それってもしかして便秘のせいでは？

ひどい便秘になるとこれだけの便が体内にたまります！

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