「歩いたり走ったりするのが苦手なので

自転車をダイエットに活用したいのですが、

自転車って足太くなりませんか？」

そんな質問をされたことがあるのですが、

ハッキリ言いまして

太くなります！

私、毎日自転車に乗っているせいで

太ももの筋肉が発達してしまい

ズボンを選ぶときはウエストよりも

太ももに注意して選ばないと

きつくて入らないですから（＾＾；

これは男性にかぎらず女性にもありうることです。

過去にまとめた記事にそれを証明する画像がありました。

ジム行われる自転車を使ったエクササイズにて



ものすごい筋肉で思い切り太くなっています！

（→もっと詳しく見たい方はこちら ）

ただ、自転車に乗っていても

どこを走るかによって太さに違いは出てきますよ。

私、何年か前に職場の場所が変わったんですよ。

今も昔も自転車通勤なのは同じ。

乗る距離も同じくらいなのに

前に比べると太ももは細くなりました。

何が原因かと言ったら

前の職場は凄く坂道が多いところにあり

立ちこぎ必須なぐらいキツイコースで通っていました。

それに対し、

現在は平らな道が多く、

らくらくこいでいけるコースなんです。

重いものを持ち上げたり負荷のかかる動きを繰り返すと

筋肉は太く大きくなります。

平らな道より坂道だらけの道のほうが負荷がかかりますから、

筋肉はより発達します。

これが太さに関係してくるというわけ。

いかがでしょう？

太ももが！太ももが太い！

と悩んでいる方

今通っている学校、会社はどんなところにありますか？

小高い丘の上とかだったりしません？

その場合、電動アシスト自転車に変えてみるとかでも細くなるかも！？



適度に食べつつ、適度に運動してやせるのが一番リバウンドが少なく
綺麗に痩せる方法です。
（運動がだるいからと食べないだけの方法はやせるというよりやつれたようになるだけ！）

これなら続けられるというものを見つけて少しでも体を動かしましょう！


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→２日で３キロもとに戻す裏技

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それってもしかして便秘のせいでは？

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