さて、今日から１１月ですね。

ふと体重計の月間平均体重機能を使ってみて

不思議に思ったことがあるのでそれについて。

１０月の平均体重６０．８キロ


平均体脂肪率１４．４％


９月の平均体重６１．３キロ


平均体脂肪率１４．２％


８月の平均体重６２．６５キロ


平均体脂肪率１４．８％



体重計は必ず体脂肪率も測れるものを使いましょう。
体型は体重と体脂肪率両方がわからないと正しく判定できません。
一定期間の平均値を出してくれる機能付きだと長い目で見た体型の変化をつかみやすいので特におすすめですよ！
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私の場合、例年ですと８月か９月が一番やせていて、

その後は涼しくなるに連れて徐々に太っていくのですが、

（寒さに耐えるため、涼しくなるに連れて脂肪が付きやすくなります。
関連記事→年間気温と体脂肪率の関連を調べたデータ ）

今年はなんだかいつもと違う感じがします。

調べてみたら

１１月なのに気温２５度以上の「夏日」を観測する地点が続出し、

観測史上最高気温を記録したとのこと！
（参考ニュース→来週「立冬」なのに…７６地点で１１月最高気温 ）

どおりで！

なんだかいつもと違って薄手の格好でも夜ジョギングに行けるなぁなんて思ってたんですよ。

つまりこれは

今年はまだまだ痩せるチャンスが続くということ！

頑張るしかないですよ！
（クリスマスイベント、忘年会、新年会などが続く一年で最も太りやすいシーズンに突入してしまうとホントに痩せるのが困難になります。あとで泣きをみたくなければ今頑張らないとダメ！）


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一気に体重がっ
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食事制限をばっちりやって有酸素運動も、
筋トレもやっているのに

お腹がへこまない、体重も落ちないとお悩みの方！

それってもしかして便秘のせいでは？

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