北島康介選手２００メートル平でも金を取りましたね！
距離が違っても金を取れるのが凄い！
（あれ？いつものようにほえない）
ゴールした後、凄く冷静にインタビューに答えていたのが印象に残りました。
一位にはなったものの世界新には及ばなかったというのが残念だったのかな？
という気がしました。
ところで距離が違っても速いということについてですが、
私、痩せた後も最初のうちは全然長い距離走ることができず、
ちょっと走っては休むというのを繰り返したり、
最初だけ全速力で後半はずっと歩きになってしまうということが多かったんです。
続けて行くうちにだんだん長く走れるようになったんですが、
長距離走るときの力の加減を最初のうち全く考えてなかったんですね。
１００メートル全速力で走るつもりで１キロ走ろうとしてたんです。
（１００ｍで全力を出し切ってしまったら残り９００メートルも走れるわけがありません。）
距離によって走り方を変えないとゴール前に体力が持たなくなる。
勝つためにはその距離に応じた適切な速さを考える必要があるんです。
実はここの部分、ダイエットに共通する点があります。
１キロ痩せるのと１０キロ痩せるのを
同じペースでやろうとしてはいけない。
１キロ三日で落ちたら１０キロは３０日あればできるか？
というとそうでもないんです。
減らそうとする体重が大きくなればなるほど時間をかけてゆっくりやらないと
途中で嫌になってしまうんですよ。
（それ以前に体が勝手に異常を感知して体重が落ちにくくなってしまうはず・・・ホメオスタシス効果）
夏休みを使って激やせしたい！
このペースで八月末までに２０キロ減だ！
その計画１００ｍ感覚で１０００ｍ走ろうとするのに似てない？
体は持つの？
よくよく考えてみてください。
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