こんにちは、ニューヨーク在住
ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザー
の平野香奈です
私のプロフィールはこちらからみれます
流産２回
人工授精７回
体外受精１回
8年間の妊活をえて、子供授かりました
私がこれで妊娠した
という記事は
こちらに綴っています
最近、
高齢出産で体外受精の妊婦なので
ハイリスク妊婦と言われていましたが、
本当に本当に超ハイリスク妊婦になってしまいました
詳しくはこちらの記事から
そんな中で
情緒不安定になっていた私、ポジティブな事を求めていたら
ヒュッゲな気持ちを感じられていると、
気力をタンクに貯められていくエネルギーと考えると、
このような充足感を感じた時にエネルギーが貯められていきます。
ヒュッゲを日々少しずつ感じるようにしているということは、
この充足感のエネルギーを充電し続ける努力をしている、
という見方ができるということなんです。
私の友達のデンマーク人にヒュッゲの事を聞いてみると、
デンマークでももちろん、ストレスが貯まる事はたくさん
あるという事、
でも、ストレスやプレッシャーがある日々の生活の中で、居心地いい時間を大切にしよう、
積極的に感じようとするのがデンマークの考え方なんだそうです
ヒュッゲの本によると、
ヒュッゲ = 毎日のエネルギーの貯金をするには
1. Surround yourself with freinds and family.
（近い友達や家族と時間を過ごす）
2. Enjoy the simple pleasures.
（小さな事でも楽しんでいく。）
3.Be present and thankful.
（瞬間、瞬間を大事にし、何にでも感謝していく。）
4. Stay and extra hour in bed
（１時間ベッドでまったりする時間を作る。）
5.Barbeque outside
（外でバーベキューをする）
6. Reuse and recycle.
(再利用してリサイクルする）
7. Take up a new hobby.
（新しい趣味を見つける）
8. Don't stress
（ストレスを貯めない）
の８つの事をしていけば
ヒュッゲができるそうです
最近、新しい趣味（Toast Masters )
を始めた私、
後の、７つも試してみて、
どんどんと、ヒュッゲ＝毎日のエネルギーの貯金を
していきたいと思います
そして、情緒不安定も
改善していきたいとおもいます
これはネガティブな時こそ
役に立ちますよね
皆さんも私と一緒にヒュッゲ試してみませんか？
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ではまた今度
Peace and Love
Kana