こんにちは、ニューヨーク在住

ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザー

の平野香奈です

私のプロフィールはこちらからどうぞ

私は自分がやりたいと思った事は

全て叶えてきました。

でも１つだけ、小さい頃からの夢で、

『幸せに満ち溢れた笑いが絶えない

家族を築きあげる』

はずっと叶えられないままでいました。

でも、数年前に

長谷川エリナ朋美さんの

”自分の人生が愛おしくてたまらなくなる１００の質問”

に出会って気づいてしまったんです

『あたし、本当に叶えたいとおもっている夢に

全く力やエネルギー注いでない』

私は、好奇心旺盛でやりたい事が出てくると

絶対にやってみないと気がすまない性格

有言実行でゴールを設定すると、

ゴールにたどり着くといういい面は

あるんですが、色んな事に手を出し過ぎ

ていて、私の手帳は、

『息抜きいつしてるの？』

と自分に突っ込みたくなるぐらい、

忙し過ぎる予定が詰まった手帳でした。

でも、この本のおかげで

自分の価値観

心の底の私は何を本当は望んでいるのか、

を掘り下げ/掘り起こす

事ができたんです

そこで明確にできた私の夢は

小さな頃からの夢だった

『幸せに満ち溢れた笑いが絶えない

家族を築きあげる』

 そんな中

5月の半ばに、Early birds catch the warms. 

（早起きした鳥は、虫を捕まえる事ができる）

これは、英国やアメリカのことわざで

日本の『早起きは三文の徳』と一緒の意味です。

についてドイツの研究家が鳥を使って

”本当に早起きした鳥は、

虫を捕まえる事ができるか？”を

研究した研究結果の記事をみました。

その研究は、鳥にメラトニン（睡眠ホルモン）

を埋め込み、鳥の体内時計を乱しました。

そしてメラトニンを埋め込んでいる鳥と、

埋め込んでいない鳥を

２年間無線探知機で調査したんです。

その結果からわかった事は

早起きした鳥（メラトニンが埋め込まれていない方）

が虫を捕まえる事が多かったんですが、

あと一つわかったのは、

メラトニンを埋め込まれた鳥の繁殖機能が下がったんです。

この記事を読んだ私。

一番最初に思った事は、

体内時計は人間にもあるから、

もしかして私の体内時計を改善したら妊娠するのでは？

と言う事で、早速自分で実行しました

今までに

6−７回の体内受精

2回の流産

1回の体外受精

の経験がある私。　

妊娠にいい事はとりあえず

なんでも試してきた私です

でも、まだ体内時計改善は試した事がない

という事で早速試してみました。

体内時計改善に必要な事は、

・朝太陽の光を浴びて体を目覚める

・人工電気（携帯、コンピューター、テレビ）

はメラトニンを乱すので、夜はあまりよくない

・朝ごはんを食べる

私は、

『朝ごはんを食べる』

は前からしていていましたが、

いっつも朝起きたら、太陽の光ではなく、

携帯のチェックや仕事のメールの

チェックをしてたんで、それを辞めて

そして夜は、２０時半以降は携帯電話やコンピューター

を触らないという生活に切り替えました。

そして朝の起きたすぐのルーティーンに

エキササイズ→呼吸法→メディテーション→外の散歩

を取り入れて習慣化していったんです

そしてその、習慣を作るためには、

手帳ビューティーライフダイアリーを使ったんです

ビューティーライフダイアリーには

マンスリーページがあり、

自分がその月に習慣にしたい事を

書き出し、自分で見直してフィードバック

するページがあります。

エキササイズ

呼吸法

メディテーション

外の散歩

という体内時計を改善する習慣を書いて、

毎日この４つのアイテムを自分の習慣にしていったんです

そして、1日のスケジュールのページで自分の

日々の時間管理をして、

夜２０時３０分以降には携帯・パソコン

には触らない。

２１時半には寝る習慣をつけていきました。

そして、その一ヶ月後

妊娠しました💕

もちろん、これで皆さんが妊娠するとは限りませんし、

体外受精で妊娠したんじゃないんですか？

と言われる方もいるとおもいます。

でも、体外受精の確率は５０％。

その確率の中で、最大限に自分の身体と精神を

妊娠できる状態ににもっていく事ができたのは

この手帳、ビューティーライフダイアリーで

体内時計改善を習慣化できたからなんです

どんな不妊治療より１番お手頃で、

ストレスフリーな方法

もし妊娠を考えていらっしゃる方は

お勧めします

皆さんの心の底に眠っている

本当の夢はなんですか？

私の講座はこちらからになります↓

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ではまた今度

Peace and Love 

Kana