こんにちは、ニューヨーク在住

ビューティーライフダイアリーマスターアドバイザー

手帳コーチの

の平野香奈です

 

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9月になりましたねー

 

ニューヨークは９月は

スタートの月でもあります

 

コロナ渦の中

どうなるかわかりませんでしたが、

ニューヨークの学校も９月から

新学期がはじまるようになりました。

（オンラインで授業があると

決まっている所や、

週に何回か学校がある、毎日学校ある

と学校ごとに様々です）

 

私も教育現場で働いていたので、

なぜか、”９月”と聞くだけで、

気が引き締まっていく気がします

 

そんな新しいスタートな気分な中

アファメーション

始めました

 

アファメーションとは

自分自身に対する肯定的な宣言のこと

肯定的な言葉を自分の内側に語りかける技術で、

効果的に活用することによって、

自分の可能性や手にする結果を

一気に高めることができるんです。

 

簡単に表現すれば「ポジティブな口ぐせ」

で、思考も行動もポジティブになっていくもの

 

私は、普通はポジティブなんですが、

最近、なかなかポジティブに思えない件があり、

頭の中でその事ばかり考えていました

 

そんな時に、

”自分の人生が愛おしくなる１００の質問”

のシェア会で出会った方が

 

『アファメーションカードをいつも使っている。』

と聞いて、

 

『これだ』

って思ったんです

 

すぐに購入して昨日の夜から使っています

 

 

『アファメーションカードって

朝した方がいいんじゃないの？』

 

 

と思うと思うんですが、

 

アファメーションカードの使い方は

1、心を鎮め、カードの山から1枚選ぶ

2、夜寝る前にカードを声に出して読む

3、カードを枕の下入れて眠る

4、眠りにつくまでアファメーションを心の中で繰り返す

5、朝起きたら、布団の中ですぐにアファメーションを心の中で唱える

 

夜の方がいいらしいです

 

私はこのアファメーションカード

を旦那と一緒にしたいと思っていたので

夜のルーティーンに旦那と

一緒にする事ができラッキー

 

カードを一緒に引く事で

旦那との会話も増えるし、

アファメーション

カードも一緒にできるし

WinWinです

 

 

(昨日の私達のカード)

 

 

 私の９月のテーマは

”思いやりをもつこと”

 

 

 

このアファメーション

 

カードで自分の中の

思いやりを

どんどんと引き出して

新しいスタートを

きりたいと思います

 

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ではまた今度

Peace and Love 

Kana