こんばんは◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
最新の記事はこちらです
▼2026.5.28 2人暮らしのコストコ購入品▼
SNSで
めちゃバズってる‼︎
バレリーナの夜食
ご存知ですか？
最初見た時
(。'ω'。)ン?
これは何⁈何が入ってるの？
(桜エビ⁈紅生姜⁈)
って思ったんだけど🤭
それ以降
やたら見かけるようになり
めちゃ
バズってる‼︎
と…いう事で
作ってみた‼︎
材料は
プレーンヨーグルト・グレープフルーツ
この2つだけ‼︎
多分、1番最初に発信したと思われる
@junn30さん曰く
グレープフルーツ以外の
オレンジなどの柑橘でもOKとの事‼︎
グレープフルーツの皮を剥いて
適当にちぎってヨーグルトに入れて
混ぜる‼︎
めちゃ混ぜずらいw
(ボウルなどに移してもいいかも)
そういえばビヒダスの容器
小さくなったんだったwww
(チョイスのミス⁈w)
で。ボウルにザルを重ねて
キッチンペーパーを敷いて
グレープフルーツを混ぜたヨーグルトを入れ
軽くペーパーをまとめて
冷蔵庫で12〜18時間置く
ようするに…
グレープフルーツ入り
水切りヨーグルト
って事だね🤭
一旦全部入れたんだけど
1回で食べるには量が多いので
こんな感じに3等分に分けて
それから水切りしました‼︎
バレリーナの夜食‼︎完成
こんな感じの仕上がりに‼︎
@junn30さん曰く
ペーパーを替えてもう少し
時間を置いて固めにしても！
と…言いながら3日水切りした物を
手で持ってシャキシャキ♪
食べてました(ASMR)
私は小分けしたので
デザートプレート風に盛り付け♡
(料理ブロガーだしねw)
グレープフルーツを添えたら
赤いのがグレープフルーツって
分かるかな？と思って添えてみた🤭
グレープフルーツ+ヨーグルトなので
めちゃサッパリして美味しい‼︎
1回分(1人分)の量としては
これくらいで丁度よさそう
甘さがほぼ無いので
甘さが欲しい人は
はちみつをたら〜り🍯とするとよきです♡
罪悪感少なめ‼︎
夜食以外にもダイエット中のおやつにも
よき
⚫︎SNSで大人気‼︎楽天売上No.1まな板⚫︎
⚫︎令和7年産ブレンド10kg 5150円⚫︎
ANAマイルで行く✈︎2026Hawaii5泊7日
▼ノープランで過ごすワイキキ4days vlog後編▼
▼2026.4月 GW直前 2人暮らしのコストコ購入品▼
⚫︎BASEフード 20%OFF🉐⚫︎
