糖質オフ♪おつまみ｜超簡単‼︎ヘルシーウマい【お好み焼き風 豆腐ピカタ】

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レシピは

 ​お好み焼き風 豆腐ピカタ

【豆腐+卵】を使った

パパッと♪簡単おつまみ

お味は

お好み焼き風‼︎

おつまみはもちろん

タンパク質もしっかり取れるので

ダイエット飯にもピッタリ‼︎

超簡単‼︎糖質オフおつまみ

お好み焼き風 豆腐ピカタ

​【材料】

＊木綿豆腐 1丁
＊卵 1個
＊だしの素 小さじ1/2
＊水 大さじ1
＊薄力粉 少々
＊サラダ油 大さじ1

・ソース・マヨネーズ
・かつお節・青のり
各適宜

point‼︎
＊豆腐は絹でもいいですが、木綿の方が

扱いやすくてオススメです！

＊あれば紅生姜など添えても

【作り方】動画レシピ

字幕付きなので音声をオフ♪にして

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召し上がれ♡

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