フライパンで作る！簡単ヘルシー【お豆腐入りキャベツシュウマイ】

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なんかね

Xで見たのですが…

キャベツが豊作らしいのです‼︎

なのでキャベツの価格が

暴落してきているのだとか

『みんなキャベツを食べてください』と

キャベツ農家さんがつぶやいてました！

こういう時にしっかり

買い支えて日本の農家さんに

頑張ってもらいたいですよね♡

と…いう事で

レシピは

キャベツシュウマイ

フライパンで蒸すから

蒸し器なしでOK‼︎

誰でも作れるようにフライパンで作っていますが

せいろや蒸し器を使ってももちろんOK♡

肉だねはカサ増しにもなる豆腐入り

しかも

皮を使わないからヘルシー×2

たくさん作っても

ペロリ😋と食べれちゃうので

多めに作るの推奨です‼︎

皮なし‼︎豆腐入りでヘルシーうまい♡

キャベツシュウマイ

【材料】2人分
＊豚ひき肉 120〜130g
＊玉ねぎ(みじん切り) 1/6個
＊木綿豆腐 100〜110g
a.塩少々
a.しょう油小さじ1/2〜1
a.ごま油小さじ1〜2
a.鶏がらスープの素小さじ1/2
a.片栗粉小さじ2

＊キャベツ 2〜3枚
＊塩少々
＊片栗粉大さじ1

point‼︎
＊豆腐はキッチンペーパーで二重に包み耐熱皿に
のせてレンジで3分加熱し、ペーパーを替えて
水分を取って冷ましておく

【作り方】
1.キャベツは千切りにして塩少々を振り、揉んでおく