レンジで5分‼︎暑い日もラクうま【夏野菜と鮭の紙包み〜コチュマヨソース〜】

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今日がお盆休み明けという方も

多いでしょうか？

予報通り

厳しい暑さが戻ってきましたが💦

水分・栄養しっかり取って

今週もがんばりましょう٩(ˊᗜˋ*)وォー

レシピは

​夏野菜と鮭の紙包み

〜コチュマヨソース〜

火を使わず

＼レンジで5分‼︎／

加熱するだけ♪

暑い日でもラクチン♪です♡

鮭に合う味噌+マヨソースに

コチュジャンをプラス‼︎

ほんのりピリ辛で

ごはんがススム！

【10分で完成】レンジで簡単‼︎

​夏野菜と鮭の紙包み〜コチュマヨソース〜

​【材料】2人分
＊生鮭 2切れ
＊玉ねぎ 1/2個
＊パプリカ 1/4個
＊ズッキーニ 10cm
＊ミニトマト 3個

＊みそ・マヨネーズ・みりん 各大さじ1
＊コチュジャン 大さじ1/2
＊にんにく(チューブ)5〜6cm

 point‼︎
＊野菜はお好みの物でOK
(なす・かぼちゃ・もやし・きのこなど)
＊加熱時間は鮭の厚み・大きさにより
加減してください
＊辛いのが苦手な方やお子さんが食べる場合は
コチュジャンの代わりに全量をみそにしても

【作り方】動画レシピ

字幕付きなので音声をオフ♪にして
このままご覧いただけます

召し上がれ♡

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本日まで‼︎