サクサク派ですが…。
おはようございます◡̈︎*
いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♡
みなさんは
サクサク派ですか？
それとも
しっとり派ですか？
なんか以前にも
こんな話をした記憶…
例えば
コーンフレーク・グラノーラ
とか…
たぬきうどんの揚げ玉
なんかも…
コーンフレークやグラノーラは
断然サクサク派‼︎
揚げ玉や天ぷらも基本は
サクサク派だけど…
まぁ〜お汁を吸ってふやけた感じも
そんな嫌いではないけど
(*´艸`*)
丼物が苦手って人もいますよね！
私は丼物や雑炊とかは
大好きだけど♡
でっ。何の話⁈か
と言うと
【オートミール】
なんか…
もうずーーっと昔
多分オートミールの牛乳粥みたいな物を
食べさせられて
すごい苦手‼︎
って思った記憶で
オートミール=苦手
って思いこんでる。
1年半以上続くコロナ禍で
コロナ太りが気になる方も多いですよね…
テレビでダイエットや腸活として
取り上げられたりして
『オートミール』もかなり品薄になったり
していましたもんね‼︎
(恐るべしテレビ効果！)
私は基本、苦手意識があるので
買おうと思った事も無かったんだけど…
先日グラノーラを食べて
『これってオートミールじゃん！』
って
今さらのように気づきました！
私の大好きなこちら⬇︎
原材料のトップには
【オーツ麦】
『ふつーに食べてるじゃん‼︎』（笑
まぁ〜このグラノーラ食べる時も
ヨーグルトの上にパラパラとのせて
サクサク♪ザクザク♪のうちに
食べる派なんですけどね
(*´艸`*)
と…いう事で
人生初‼︎
オートミール
を買ってみた
！！！
近所のドラッグストアには
これしか売っていなかったので
薄く伸ばして
さらに食べやすく砕いてあるタイプ
まず最初に
『オーバーナイトオーツ』
夜オートミールにヨーグルトや牛乳
その他お好みでジャムなど入れて一晩おいて
朝食べるってやつ
をやってみようかな？と
思ったけど…
いや…そんな
ふやかさないで食べたい‼︎
って思い(*´艸`*)
オートミールに
ヨーグルト＆冷凍ベリーをのせ
少しだけハチミツをかけて
食べてみた‼︎
オートミールは腹持ちがいいと
いうけど…
ふやかさなくても
お腹で膨らむかな？と思って
(￣▽￣*) ･･･ｧﾊﾊ
だいたい1食は30gが目安みたいなので
こんな感じに
プレーン(糖質オフ)ヨーグルトを
100gくらい入れたけどね
絶対物足りないだろ〜と思ったけど
意外とそうでもなかった‼︎
ごはん系にするには
砕いていない【ロールドオーツ】の方が
イイのか？と思う。
ちなみに
ダイエット目的の人は
【クイックオーツ】でない方が
いいらしい‼︎
あとはもちろん甘さを加えすぎないのも
大事なpoint‼︎
夕べ、ごはんを食べずに
チャウダーの下にオートミールを入れて
食べてみたけど
食後の満腹感がなかなか
凄かった‼︎
オートミール縛りで
3日間とか1週間
やってみようかな？とか
思いつつ…
(特にダイエット目的ではないけどw)
とりあえず色々な食べ方を
試してみよう‼︎
と思う〜！
⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾
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