こんばんは
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痩せるみそ汁ダイエット部！のみなさま〜
1ヶ月
経過報告会のお時間です
部員のみなさんにも(←私も飲んでるよと言うそこのあなたです)事前に経過報告を募ればよかったのですが…
まずは
痩せるみそ汁ダイエット部！10日目経過報告会！の時に頂いたコメントより⬇︎
良い結果をお知らせ下さった方の抜粋です。
なかなか素晴らしい結果ですよね
私はというと停滞しまくり…
マイナス2キロです
とは言え
お出かけ続きで外食も多かったですし…
かなり調子にのって食べていたので
まずまずの結果かな？と思っています❤︎
コメントの中には
まだ結果がわからないという方や
中には増えてしまったという方も
いらっしゃいましたが
きっと元々の体型や体質
生活習慣などで人それぞれ結果の出方は
違うかな？と思っています。
お味噌って
発酵食品なので
それ、その物にも健康効果は期待できると思います
すこし調べたところ…
ガン予防、血圧を下げるなどの他
お味噌の
美肌効果(味噌の中のアミノ酸によるもの)は
お肌の水分量、弾力性、透明感のupも期待できるのだそうですよ〜
↑ちょっと、そこのお嬢さん聞いてます？（笑）
お味噌は
日本のスーパーフードなんですって
お味噌に含まれるビタミンEやコリン、ダイゼイン、サポニン、メラノイジン、褐色色素などには、細胞の酸化を防ぐ働きがあって
お味噌の老化制御、抗酸化力、活性酸素除去などについての論文も発表されているのだそうですよ
きついダイエットは続けられないと思いますが健康の為にも1日1杯のおみそ汁を飲むと思えば苦にならないかなぁ〜と思います
美肌にもなれるし
この前、仙台に行った時には2泊3日だったので出かける前に飲んで、2日目に飲む分は
こんな感じにラップに包んで⬇︎
紙コップに入れてからジッパーバックに入れて持参しました(J子の分も！)
最近のお気に入りアレンジの飲み方は
粗挽き黒胡椒をパラりと入れる！！
これ、なかなか美味しいです
そして気になっていた
えびとアスパラガスの味噌汁
これ"ヤバうま"です！
毎日飲みたい美味しさ
絶対やってみて！
まだまだ
続けますよ
痩せるみそ汁の効果・効能・作り方⬇︎
アレンジレシピと詳しいやり方⬇︎
みそ玉の簡単な作り方⬇︎
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