こんばんは

本日2度目の更新です

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3年A組
はじこいにハマっています

3Aの最終回が気になりすぎます…

そして
昨日ははじこい
"山下"と"まさし"のどちらがいいか?と
グループLINEで盛り上がっていました(笑)

J子が「まさし」だと言うので
私は「ごめん山下の顔の方が好み」とか

"ゆりゆり"はさすがに
ちょっと若すぎるw

まぁ
おばさん達の戯言ですけどね(笑)

しかし…深キョンの可愛さがハンパない…。


あ〜〜〜
3Aの最終回が気になる!(笑)



さてレシピ

今夜はそぼろ丼ですビックリマーク

いたって普通のそぼろ丼に見えますが…

お肉じゃなくて
木綿豆腐のそぼろです!!
 

簡単でヘルシー
だけど美味しい〜!

しかも…節約レシピアップ

オススメですピンク音符




<2~3人分>
*木綿豆腐 1丁
   ・砂糖 大さじ1/2
   ・しょう油 大さじ1.5~2
   ・みりん 大さじ1.5~2
   ・酒 大さじ1.5~2
 
*卵 2~3個
  ・塩 ひとつまみ
  ・砂糖 小さじ1/2~
  ・サラダ油 少々
 
*ごはん お好きなだけ
 
*青み (きょうはブロッコリースプラウト)
      絹さや、青ネギなどお好みで
 
 
1. お豆腐を水切りする。
キッチンペーパーで2重に包み、耐熱皿にのせたらレンジで3分ほど加熱する。


2.ボウルに1の豆腐をホイッパーで潰す。



3.テフロン加工のフライパンに2の豆腐を入れたら火にかけて水気を飛ばすように炒りつける。


4.水分が飛んだら調味料を加えて再び水分がなくなるまで炒りつけて豆腐そぼろの出来上がり。



5.卵をよくときほぐして塩、砂糖を加えてよく混ぜる。少量の油をしいたフライパンを熱して卵を入れたら

菜箸(4~5本を使い)そぼろ状になるまでかき混ぜながら炒りつけ炒り卵をつくる。


6.ごはん、豆腐そぼろ、炒り卵、青みを盛り付けて出来上がり♡





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