こんにちは
スイカの栄養素のお話を
スイカに含まれている栄養素にはカリウム、リコピン、シトルリンなどがあります。
カリウムの利尿作用は余分な水分やナトリウムを排泄して、むくみ防止などの効果も期待でき
材料3つだけ♡すいかゼリー🍉
見た目が似てるけど
本日2度目の更新です。
いつもブログをご覧くださって
ありがとうございます
毎日 暑いですね
夏の果物といえば
やっぱりスイカを思い浮かべますよね
スイカのアレンジレシピまとめを
upしようかな？と思っていたら…
ちょうど
野菜ソムリエ協会からのメールがきたので
たまには野菜ソムリエらしく
スイカの栄養素のお話を
カリウムの利尿作用は余分な水分やナトリウムを排泄して、むくみ防止などの効果も期待でき
さらにスイカの赤はリコピンの色で、紫外線を浴びて発生する活性酸素を除去する働きも。
また、シトルリンはスイカで発見された成分で、血流改善効果があって冷え性の改善が期待できるそうですよ。
と言う事で今日は
夏に食べたい果物「スイカ」を使った
簡単レシピまとめ
丸ごとスイカを買ったら
ぜひ作って欲しい！スイカピザ🍉
夏のパーティーやBBQでも
ウケる事まちがいなし
インスタ映えもgood
切ってフルーツを飾るだけなので
超簡単
材料3つだけ♡すいかゼリー🍉
果肉たっぷり〜！すいかを味わうゼリーです
見た目が似てるけど
こちらはすいかシャーベット🍉
同じく材料は3つ。
ジッパーバッグで簡単にできます
そのまま
冷たく冷やしてかぶりつくのもOKだけど〜
大きなスイカを買った時には
アレンジレシピも楽しんでみては？
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