こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
好きなスタバの事を以前のブログに書いたけれど～ここもコンセプトストアのひとつ
どんより～曇り空でスタートした1日
雨になるかな？
今日は自分メンテの日
リンパマッサージおわり
お友達との待ち合わせまで時間があるので
まったりスタバなうです
表参道B-SIDE店
テーマは
都会の中のオアシス
一本裏に入ると
ゆったりできる空間が広がってます
12時まわって
こんな感じ
さてさて
Bee-n隊長、sumiちゃん、メイちゃん発
【美活SH】盛り上がりましたね
お豆腐、高野豆腐、お麩、こんにゃく、白滝などなど～ヘルシー素材を使ったお料理がたくさん
参加された人の分だけ
アイデアがあって～すごいなぁと
色々と参考にさせてもらおーっと
隊長、sumiちゃん、メイちゃん
まとめなどなど～お疲れさまでした
【美活SH】まとめは
私は3つの投稿で参加させてもらいました
そのひとつ美肌ジュース♡
4/11のブログで紹介した
六本木ミッドタウンのukafeに
「ビューティージュース」なるジュースが
あるのだけど
そのビューティージュースの中から
美肌ジュースを作ってみました
(他にも美髪、美白、美爪などがメニューにあります)
＊いちご
＊くるみ
＊豆乳
＊てん菜糖
ジュースだけどくるみが入っていますっ
ビタミンC.Eと豆乳のイソフラボン効果で
美肌と老化防止効果とメニューには書かれてます
いちごのビタミンCはレモンより多く
7～8個食べたら1日に必要なビタミンCが取れるとか？
いちごにはビタミンC、B1、B2の他
カリウム(むくみ解消など)
カルニチン(脂肪燃焼、代謝促進など)
アントシアニンも含まれてるそう
いちご！
出来る子じゃないですか
出来る子じゃないですか見た目も可愛いし
そのままパクリと食べれちゃうし
デザートが華やかになるし
何よりビタミンが多いですよね
一年中食べれたらいいのになぁ
いちごの季節もあと少しですね
そして
くるみはビタミンA、B1、B2、E
そしてオメガ3系脂肪酸を含み美肌効果の他に腎臓機能も高めるそうですよ
じゃレシピ٩(ˊᗜˋ*)و
美肌ジュース♡
<ジャー1杯分>
＊いちご 5～6個
＊くるみ (無塩、素焼き)4～5個
(半分になってる大きさの物←写真に写ってます)
＊豆乳 200cc
＊てん菜糖 お好みで
(私はアガベシロップを入れました)
我が家のミキサーは威力ないので
くるみはあらかじめ細かく刻んでおきました。
材料をミキサーに入れて
ガーッしたら出来上がり♡
フレッシュなうちに飲みましょう(*´艸`*)
チアシードも追加で入れて
飲んじゃったよ～ん♡
最後まで読んでくださり
ありがとうございます
今日もステキな1日を
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