【人間関係リセット症候群】
って聞いたことありますか？
私は子どもの頃、
友達づきあいがあまり得意ではなくて
年度替わりや進学のタイミングが、
楽しみというより
救い、と感じていました。
人間関係をリセットできるから
年度替わりは不安、
という人もいると思いますが
私はどちらかというと
逆だったんですね。
あなたはどうですか？
さて。
全部やり直したくなる。
SNSの投稿を消したくなる。
計画を白紙に戻したくなる。
人間関係まで一度リセットしたくなる。
こうした「リセットぐせ」は、
ADHD脳タイプにとって
珍しいものではありません
ADHD脳って、
新しさに強く反応します。
これは神経伝達物質である
ドーパミンの働きと関係していて
新しいことや変化に対して
報酬を感じやすい特徴があるから。
なので、
もう一度ゼロからやり直す、
という行為そのものが
脳にとって魅力的に感じられやすい
ところがあるんですね
さらに。春という季節は、
進学・異動・新生活など、
環境の変化が多い時期
この外側の変化が引き金になって、
内側でも 自分も変わろう！ 一新するチャンス！
そんな感覚が強まったり、ワクワクしたりする。
それ自体は、悪いことじゃない。
なんだけど。
今までのすべてをまっさらにして
嫌なことも、自分の失敗も、
めんどうな人間関係も
何もかもゼロにして
新しい場所でやり直すんだ
って…
そんなこと、
繰り返していませんか？
／
全部リセットした方が楽。
リセットした先にこそ、
自分の求めている場所がある
＼
そうやって
もっと、もっと を求めて
流浪の民になってしまう
それでは
安住の地を探しているのに
同じことを繰り返して
孤独感や不安定さだけが
増していくばかりです
もちろん、今いる場所や人間関係が
どうしても耐えられないくらい辛いのなら
そこから離れていいし、逃げていい。
でも。
もしもあなたが
何もかも捨ててゼロスタートを
繰り返している自覚があるのなら
その先に、夢の国があるわけではない
ということ
あなたもどこかで
気づいているのではないかな？
どこで、誰と、どんなふうに生きていても
いろんなことは起きるものです。
一点の曇りもなく、
思い通りにいく場所なんて
どこにいってもないんだよ
だからこそ、私たちは
人との関わりの中で
折り合いをつけながら
生きていく必要があるんだよね。
ねぇ、あなたがもしこれまでに
その人、その場所に
少しでも大切だと感じた瞬間が
あったのなら。
傷つきたくないから…と
自己完結して離れる前に
できることがあるかもしれないよ？
そろそろ、自分の本音と向き合って
目の前の人や場所に
少しだけ、自分を開いてみる
タイミングかもしれないね。
そこを離れるのは
それからでも遅くないのだし
全部やめるのではなく、一部だけ残す。
関わらない でなく、方向、頻度、距離感を変える。
方針転換しても、経験は持ったまま進む。
全部壊す、ではなく、少し整える。
そんな選択肢もあるってこと
自分に教えてあげよ♪
春は、これまでを切り捨てて
ゼロからスタートする季節じゃなくて
これまでのあなたと一緒に、
次のステージへ進む季節なんだと思います
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
私について…
7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー
37歳でＡＤＨＤ当事者の診断を受けました
不注意優勢型 元小学校ウツ教員
長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
シングルマザー2児の母
全国どこでも講演に伺います
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