【損したくない】
損したくないと思っているうちは
本来の力は発揮できない。
シロクマ実験 っていう
有名な心理学の実験があるんだけど
「シロクマのことを考えないでください」
っていうと、逆にシロクマのことを
考えちゃうっていうやつね。
考えないようにするほど考えてしまう。
だから、コーチングでの目的目標設定で
「〇〇しないようにする」というものには
しないようにする、じゃなくて
〇〇をする、に言い換えるとどうなるか
考えてもらうようにしています。
実際に、世の中でも
こんなふうに変わってきてるよね
学校のはりがみ
廊下は走らない
廊下は歩こう
駅のトイレ
汚さないでください
いつもキレイにお使いいただきありがとうございます
で、はじめに戻るけど
【損したくない】
って思ってると
そのことばっかり考える。
あの人に奪われそう
なくなったら困る
もったいないからとっておこう
▶︎▶︎▶︎結果的に損するスパイラル
そうじゃなくてさ。
▶︎進みたい方向を定める
自分の好きなこと、
やりたいことはなんなのか？
▶︎【今】を見る。
今、あるもの
今、できること
▶︎進みたい方向に向かって
今あるリソースで自分にできることを
全力で重ねていく
【損したくない】
とか考えてる時間が無駄ってことに
気づくとこからはじめよう。
考えないようにするほど考えてしまう
▶︎皮肉過程理論（Ironic Process Theory）
意識的に抑えようとすると、
無意識が逆にそれを探してしまう
「○○しないようにしよう」と思うほど
意識が向いてしまう
心理的なメカニズム。
例
ダイエット中に「甘いものを食べちゃダメ！」と思うほど、食べたくなる。
「失敗しないようにしなきゃ」と考えるほど、ミスを意識してしまう。
「緊張しないようにしよう」と思うほど、緊張が増す。
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長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍
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