強みと弱みは表裏一体 盲目になりがちなADHD〜私とカウンセリング⑤ | ADHD7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー雨野千晴のうっかり女子でも大丈夫♡なブログ

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頭の中が多動なADHD不注意優勢型・37歳で診断された超うっかり者の私でも、毎日楽しく生きられます♪失敗しても大丈夫♥自閉っ子&ADDタイプ兄弟子育て中シンママです。7つの肩書きで多動に生きる私の日常&パラレルキャリアについて。

 

 

 
 
【私とカウンセリング⑤】
星強みと弱みは表裏一体 盲目になりがちなADHD星
 
 
 
これいいー!!って思ったことには
盲目的に直進できるのが
私の強みでもあり、きっと弱みでもある
 
 
1ミリも疑うことなく
教わったことをそのままやることが
全てだと思っていた。
 
 
それは
 
言われた通りをまるっとやれば
安心っていうふうに
どこかで思ってたのかもしれない。
 
 
 
カウンセリングの先生も
コンサルティングの社長も
 
それぞれの答えと手段が明確だった。
 
 
 
自分はそれを学ばせてもらい
模倣を続ける中で
 
 
 
やっとやっと、目の前の人のために
 
自分ができることは何か?を
自分の頭で考えられるように
なったんじゃないかな、と思う。
 
 
 
9年やってて、今!やっと!
スタートに立った気がする泣き笑い
 
 
星
 
 
カウンセリングは他に学ぶ必要ないって
思っていたところから一転
 
いろんなことを学んでみたい
と思い始めて
 
2年前にたまたま
出会ったもののひとつが
フォーカシング。
 
 
リアタイでやってる講座が見つけられず
 
やっと見つけたホームページから問い合わせると
「もうその団体やってないんですよー」
ってお返事のメールがきて悲しい
 
 
それでもしつこく諦めないところが
やりたいことだけには注力するADHDニコニコ
 
 
お返事をくださった先生に
個人講座を受けられないかお願いして
 
 
一度もお会いしたことのない先生と
個人の連続講座を新宿の
レンタルスペースで受講した。
 
 
 
自分の中にある感覚に
フォーカスしていく
 
抽象的な表現
イメージで捉えていく感じが
 
すごくおもしろかった。
 
直感的、感覚的な自分に
ぴったりはまる感じがした。
 
 
そこまでに出会っていた
マインドフルネス瞑想とも
つながっている部分をたくさん感じた。
 
 
星
 
その後再開したヨガや
ヨガ講師のための学びの中でも
『体』『体感』とつながる大切さが
ひとつキーワードになっていて
 
これまでに出会ったたくさんの点が
線になって、網目になって
シナプスみたいに反応しあっているように
思えた。
 
 
根拠オレな
『想いが伝わる文章講座』さえも。
 
下三角
 
いかに自分の心の動きにぴったりの言葉を選ぶか
 
それは天気で表現されることもある
直接感情の言葉として表現することもできる
 
具体的な状況を語る中で見えることもある
 
胸、腹、頬
体の部分をもちいて感情を描写する
 
胸が痛い
腹が立つ
ほおが熱い
 
などなど
 
でも、そういうとき
実際に体の感覚に
そんな感じがあるよね?
 
 
ヨガで学んだことで印象的だったのは
 
◾️心と体はつながっている。
◾️感情は筋肉に記憶される。
 
ってこと。
 
だから、逆もある
体を触ることで
記憶が蘇る
 
幸せな気持ちになったり
不快な想いをすることもある 
 
 
 
星
 
 
必要なことには
必要なタイミングで
出会えるもんなんだなぁ、と思う。 
 
 
 
⑥につづく
 

 

今日は朝からうっかり女子会ヨガ部の

朝配信レッスンでしたニコニコ

 

体動かすって気持ちいいよねキラキラ

心と体はつながっている。

 

 
 
\明日です!!爆  笑/
 
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星

 

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7つの肩書・パラレルキャリアで 

多動に生きるADHD当事者雨野千晴が

 

自己の経験+カウンセラーとしての知見を元に 

多動脳を活かして夢をかなえる 

「楽しみながら生きる・働く」 方法についてお伝えしますニコニコ

 

 

✔自分はうっかり&多動脳タイプだと思う

 

✔ADHD傾向の方をサポートしたい

 

✔ADHD雨野の思考・行動の法則を自分に生かしたい

 

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 私について…

 

7つの肩書きで多動に生きるパラレルキャリアー

37歳でADHD当事者の診断を受けました指差し

 

花不注意優勢型 元小学校ウツ教員

スター長男ハル自閉っ子は地域の支援級在籍

花シングルマザー2児の母

 

 

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 ☆tvkでご紹介いただきました

 

 

☆朝日新聞WEB媒体「論座」に寄稿しました

 


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☆うっかり女子シリーズ  全7話
WEBマガジン35styleにて好評掲載中‼︎

 

【漫画で読む!

 大人の発達障害うっかり女子特集連載】

 

■第1話:片付けができない!

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■第2話:物がみつからナイ!

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■第3話:時間に間に合わナイ!

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■第4話:料理ができナイ!

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■第5話:話が聞けナイ!

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■第6話:名前が覚えられナイ!

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■第7話:じっとしていられないナイ!

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☆できる できないじゃない!やってみるんだ展
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☆サンクチュアリ出版ウェブマガジンで

ご紹介いただきました❣️

 


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☆サンクチュアリ出版主催トークイベント

「雨野千晴/ADHDうっかり女子* SNSで人生を100倍楽しくちゃっかり生きる方法」  

 

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