はじめての方は、「はじめに①」「はじめに②」の記事から読んでいただけるとありがたいです(^O^)/
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またひとつ、別な記事を挟みます（;´▽｀A``
今日は超過密スケジュールな一日でした。
①ハル＆ヒロを一時保育へ預ける
②ハルの小児科で漢方＆便秘の薬をもらう
③自分の心療内科でカウンセリング
④友達とランチ
⑤ハルの大学病院診察
こうやって、スケジュールを入れて、それをひとつずつクリアしていくことが好きな私。
過活動な時期は、全然疲れないのですが
後でがっくり来ることが多いので、明日は家でのんびりハル＆ヒロとプール遊びの予定です。
さて、自分の診療内科について、書きたいと思いつつ、初診の話以来ずっと書いてませんでした。
書きたいことはいっぱいあるのに、なかなか追いつきません(^▽^;)
私は今、月に１回、５０分のカウンセリングを受けています。
自費診療、一回８０００円！！！高！！！(((( ;°Д°))))
でも、自分への投資と思って、通っています。
（カウンセリングをお考えの方、自治体やお子さんの学校で、無料で受けられる場合もあるそうですので、調べてみてくださいね♪
私はそういうのがあるって知らずに通いだしちゃったので…せっかく先生との関係が築けているので、このまま復職までは通うつもりです。）
初めに通いだしたのは、ハルに手を出してしまったこと、自分のうつ傾向が心配だったことが理由だったのですが。
２、３回カウンセリングを受けた後、心配だったので、同じクリニック内で、医師の診察も受けたんですね。
それで、そのときに先生に
「今はうつと診断するような状態ではないので、お守り代わりに頓服をお出ししますね。」
と言われ、その後はカウンセリングに通っています。
カウンセリングと診察とは、何が違うのか聞いてみたのですが
カウンセリングは、心理士の先生と、じっくり時間をかけて相談できるのですが
状態が悪く、緊急性があったり、薬の処方を検討する場合には、医師の診察を受けた方が良いとのことでした。
だいたい、どこの心療内科でも、初めの診察はある程度、時間をとることができるそうですが
（私は初診の診察、１時間でした。）
２回目からは、時間的には１０分程度しかとれず、薬の処方がメインになることが多い、と先生がおっしゃっていました。
それで、私の場合はカウンセリングの方が良いのではないか、ということになりました。
このとき診察をしてくださったのは、女性の医師だったのですが
ご自身もお子さんがいて、いろいろ悩まれたこともあったそうです。
（ついつい、精神科のお医者さんの子育てに興味がわいて、自分の診察なのに、こっちから質問をしまくってしまいました（;´▽｀A``）
先生のママ友に、いつも笑顔で、おしゃれで、ステキなママさんがいるそうです。
先生はそのママさんに、
「おこったり、手が出ちゃったりすることってないんだろうね～。」
と聞いてみたところ、
「あるよ、あるある！手どころか、足が出ることもあるよ～(*^▽^*)」
と答えが返ってきたそうで。
「どんな人にも、同じように子育ての悩みはあるのだと思った」というような話をしてくださいました。
「お医者さんの子育てって、すごそうに感じるでしょ？たまにそんなこと言われるけど、私だって全然そんなんじゃないしね！！」
と笑っておられました。
そうか～。どんなに素晴らしく見えるママさんだって、お子さんが生まれたところからママ１年目が始まるんだもんね。
「イライラしたときとか、先生はどうされてるんですか？」というのも、聞いてみたんです。
「なんにも特別なことはできてないけどね、ひとつ日課にしてることがあって。
寝る前に、その日の子どもの、よかったところとか、がんばったところとか、たくさん言ってあげるの。そうすると、明日もがんばろうって思えるでしょ。
それは、自分についても同じようにしてるのよ。」
私は、先生のそのお話を聞いてから、これを毎日実践しています(^∇^)
ちなみに、今日のお布団会はこんな感じでした。
私「ハルは、今日は一時保育でお友達と先生と、いっぱい遊べたね！
それから、夜ご飯のとき、全部おはしで食べられたね！（補助具つきです）
あれはすごかった！えらいよ～。１００点満点はなまる～！！！
（←リーフの先生の決め台詞で、ハルが気に入ってる）」
私「ヒロも、一時保育がんばって行って来たよね～！！
それから！今日は朝、おトイレに座れたんだよね～！！！
（勝手にトイレできるようになってたヒロ、本格的イヤイヤ期に突入したら、全然行かなくなった(^▽^;)）
すごい！お母さん、うれしかったよ～！！」
ヒロ「ひゃーくまんてん、はーなまる～♪」（百万点になってるし(^▽^;)）
ヒロ「おかーさんは？」
私「お母さんは、いっぱい用事があったけど、遅刻せずに全部行けました！
そして（手抜きだけど）ごはんも作れました！！」
ヒロ「ひゃーくまんてん！！」
私「そ、そうね。１００点満点！！３人で３００点満点だねっ！！！」
という具合です。（;´▽｀A``
これを始めたころは、つい「料理が手抜きだったから…」とか、「あんまり二人と遊んであげられなかったから…」とか言って、自分には減点を入れてたんですね。
でも、それじゃ意味ないよなって。多少ダメな所はあったけど、今日も一日無事過ごせた、それはいつも１００点満点なんだ！！！と趣向を変え
いつも３００点満点にして、一日を終えるようにしています。
夜、電気を消した中でそんな振り返りをしていると、
「あ、二人はこんなことがんばってたな。」とか、
「今日の自分はダメだって思ってたけど、いいとこもあったな。」とか、気付けるところがいいなぁと思っています。
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