人間ドック、終わりました。

体重は62.3kg

ダイエット開始後最低記録

（一年前の人間ドック時よりわずかに軽い体重）

となっていました。

何故か？体脂肪率は、計測してくれなくなっていました

本来なら、喜ぶべきところ。

しかし

16時間ファスティングをやってるつもりが、

この１ヶ月くらい、

頂きもののモンロワールのチョコ

を

ちょこちょこ食べ続けておりました。

しかも、

夜中に。

そして、

録画しているドラマを観るつもりで

テレビをつけて、

一時間するかしないかくらいで

リビングのマットの上でブランケット被ってうたた寝して（本気で寝てるけど）

明け方３時～４時に

ベッドに移動、

そんな悪しき睡眠生活を何年も繰り返していた。

その結果かな…

空腹時血糖値が

110120

（速報値として画面で見ただけなので記憶曖昧）

ヘモグロビンA1cが

5.7

（これはハッキリと記憶）

と、と、と、糖尿病予備軍

今日から、

夕食食べたら、

すぐ入浴して、

すぐ寝ます…

そして、３か月後に

かかりつけ医で

血液検査をしてもらおう