引っ越しのドタドタで忘れていた

人間ドックを、

予定より１ヶ月遅れて受けてきました。

こんな生活してたら絶対ダメなのは分かってる！分かってるんだけど…

年末年始はやっぱりご馳走食べたいしさぁ～帰省中はやっぱりジャンクフードになっちゃうしさぁ～

ガツンと、

固い意思を持つきっかけになるようなことが無いんだよな～…と

逃げていたここ数ヶ月でしたが。

ガツンきましたよ。

都会の人間ドックはすごいですな。

血液検査の結果が、

人間ドック終わる頃には出てて、

見せてくれるんですね～

曖昧な記憶だけど、

HDLが90とかで

LDLが過去最高の190とかで

総コレステロールが239とかだった

あ！HbA1cは基準値ギリギリ5.5だった！

（ピンク下線が間違い）

うちの母親が糖尿病からの脳内出血で半身不自由になってて、目もあんまり見えなくなってて、しんどい糖質制限してるから

糖尿病だけにはなりたくない！のに

だから！！！

ショック過ぎて検診センターから動けなかった時に慌てて検索して見つけた動画をスクショして、

昨日の土曜日から、始めましたこれ↓

この土日、食事面だけでもこの↑戸崎先生のおっしゃる通りに頑張ってみたら、

何か、何だか、

身体が軽い気がしまする。

そして、今日、

いつもは『パパと行っておいで～』と見送りお家でゴロゴロするところを、

私めも公園に出向き、

家族皆との追いかけっこと、

上の子&パパとの

ラグビーボールのパス練習や

野球の球出し・球拾い・バッティング練習に加わり、

下の子と鉄棒したり健康器具で腹筋したり

ストライダーに乗る下の子を追いかけ回して、汗をかき息を上げ、と一時間半ほど遊びましたならば

ってことで

マジでダイエットというか、

頑張ります