レコーディング メンタル ダイエット
（日々のメンタルを年始に掲げた抱負を中心に記録し、素敵人間目指す）
相変わらず…運動せずbutおやつ食べる
量は昨日と同程度…かな？
→x（小さめバツ）
②メルカリ挑戦（売る方）
何もせず
→X（普通にバツ）
③愛妻弁当
祝日につき無し
外食やお惣菜利用一切無し
→◎
※自分ツッコミ※
上の子がインフルきっかけで咳ぜんそくになっちゃった模様
で外出控えたため当たり前。
で外出控えたため当たり前。④チャレンジタッチ
初期設定し、ついに開始
→◎
めっちゃ楽しそうに次々と進めていた
私が紙のドリルをやらせていた時みたいに間違えてもイライラしないし拗ねもしないのは何故だ
チャレンジタッチすごーい
⑤子供たちのNEW習い事
夫と話し合い忘れ
→X
※言い訳※
昨日と同じだけど、今はまだ決められるタイミングではないと思うのもあり
⑥小綺麗&アレルギー対策
掃除機も埃取りもサボってしまったー
→X
※戒めとしての備忘録※
そのせいかそれともたまたま、咳ぜんそくになっちゃっただけなのか分からない
それともたまたま、咳ぜんそくになっちゃっただけなのか分からない夜、ベッドに入ってすぐ上の子が…咳き込む→咳き込み強まる→咳戻す
可哀想に
ごめんなさいね
ごめんなさいね⑦アンガーマネジメント
→◎
※未来の私へのエールとしての備忘録※
先週休んでた間に学校で行われた書き初め（硬筆）二枚を休み明けに提出するため、今朝10時30分頃から取り組み始めた上の子。
緊張したようで異様に時間がかかり、かつ、苛立っていて。椅子や机に八つ当たりするする…一文字書いては、もー
あーなんでだよーーーと……
一文字書いては、もーあーなんでだよーーーと……３文字目くらいで聞くに耐えなくなってしまって…どうしたの？
って見に行くと、、、どこが悪いんだよ
これくらいでガタガタ言うなよってくらいの割りと綺麗に書けていて。
って見に行くと、、、どこが悪いんだよこれくらいでガタガタ言うなよってくらいの割りと綺麗に書けていて。正直に感想を穏やかに伝えて、励まして、離れる
冒頭のイライラ貧乏揺すり&呻きを繰り返す(しかも一文字一文字レベルで)
冒頭のイライラ貧乏揺すり&呻きを繰り返す(しかも一文字一文字レベルで)一旦外に出て深呼吸三回しておいで
と声をかけた→素直に従った上の子（涙をふきふき）。
と声をかけた→素直に従った上の子（涙をふきふき）。上の子の癇癪→私・・・（ため息）→上の子書く&癇癪→私・・・（無反応を決め込む）→上の子書く&癇癪→私エールを送る『コンピューターみたいに完璧はムリだから！今ので十分というかめっちゃ綺麗だから自信持って！ベストを尽くせばいいのよ』→上の子書く&癇癪→・・・（無反応を決め込む）→ 上の子、書くの止めて涙流して癇癪
を、
３文字ずつぐらいで一周する感じに
私・・・
③
②
①
いーかげんにして何回言えばわかるの
何回言えばわかるのイライラし過ぎて迷惑
他のみんなは45分で二枚やってるんだよ自分だけ完璧を勝手に目指して周りに迷惑かけるくらいイライラして、一枚に３０分以上かけてたらダメでしょ。残り15分以内に二枚目も終えなさい
自分だけ完璧を勝手に目指して周りに迷惑かけるくらいイライラして、一枚に３０分以上かけてたらダメでしょ。残り15分以内に二枚目も終えなさい怒鳴る…ではないと思うけど、
大きな声で、強い語気で、指導してしまいました。。。
これを、『怒鳴る』とか『キツイ』とか言われないよね？？？大丈夫だよね？？？
と心配も少ししたけど、、、
非難されようとも、、、
これは言わずには居られない。
こんな場面でも、
優しい声色で
『どうしたの～？
大丈夫大丈夫～
』と付き合い続けられるお母さんって存在するのかな
大丈夫大丈夫～』と付き合い続けられるお母さんって存在するのかな居るんだろうな・・・
凹む。。。
素敵ママ出来たのたったの２日かよー